数码电子产品使用与睡眠质量调查问卷

数码电子产品使用与睡眠质量调查问卷

尊敬的数码电子产品用户，您好！我们正在进行一项关于数码电子产品使用习惯与睡眠质量关联性的研究。您的宝贵意见将帮助我们更好地理解用户需求，并为产品优化提供方向。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请根据您的真实情况作答。感谢您的参与！

Q1:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q2:您目前最常使用的数码电子设备类型是什么？（如手机、平板、电脑等）

智能手机

平板电脑

笔记本电脑/台式电脑

电子阅读器

智能手表/手环

其他

Q3:在睡前1小时内，您通常会使用哪些设备进行以下活动？（可多选）

浏览社交媒体（手机/平板）

观看视频/电影（手机/平板/电脑）

玩游戏（手机/电脑/游戏机）

阅读新闻或文章（手机/平板/电子阅读器）

处理工作/学习事务（电脑/平板）

听音乐/播客（手机/音响）

基本不使用

Q4:您通常会在睡前多久关闭或停止使用所有电子屏幕设备？

30分钟以内

30分钟至1小时

1-2小时

2小时以上

几乎不关，直到睡着

Q5:您认为睡前使用电子设备对您入睡的困难程度影响有多大？（1分表示毫无影响，5分表示影响非常大）

分数

标签

Q6:您是否使用过设备自带的“护眼模式”、“夜间模式”或类似功能？

总是使用

经常使用

偶尔使用

很少使用

从未使用

Q7:您认为这些“夜间模式”功能对改善您的睡眠准备有帮助吗？

非常有帮助

比较有帮助

一般，没明显感觉

帮助不大

完全没帮助

Q8:您是否曾因睡前使用数码产品（如刷手机、追剧）而主动推迟睡眠时间？

几乎每天

每周3-5天

每周1-2天

很少

从不

Q9:总体而言，您向朋友或家人推荐您目前主要使用的数码设备（品牌或型号）的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）

选项1

Q10:在过去一个月里，您对自己整体睡眠质量的评价如何？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q11:您认为以下哪些与数码设备相关的因素可能影响了您的睡眠？（可多选）

屏幕蓝光

内容过于吸引人（如游戏、短视频）

工作/学习压力带来的持续在线

夜间通知/消息提示

设备发热或不适的佩戴感（如手表）

没有影响

Q12:您是否希望您使用的设备提供更智能的“睡眠辅助”功能（如定时强制息屏、睡眠音乐、入睡提醒等）？

非常希望

比较希望

无所谓

不太需要

完全不需要

Q13:您对自己管理睡前数码产品使用时间的自控能力打几分？（1分表示完全无法自控，5分表示完全能自控）

分数

标签

Q14:对于数码产品制造商，在帮助用户改善睡眠方面，您有什么具体的功能建议或期望？

填空1

Q15:您是否愿意参与后续关于产品睡眠友好功能的体验测试或深度访谈？

非常愿意

可以考虑

不太愿意

完全不愿意

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