数码电子用户睡眠质量调研问卷

数码电子用户睡眠质量调研问卷

您好！我们正在进行一项关于数码电子产品使用与睡眠质量的调研。您的宝贵意见将帮助我们更好地理解用户需求，并推动产品优化。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请放心作答。

Q1:您目前使用的数码电子产品主要有哪些类别？（可多选，但请选择最主要的一项）

智能手机

平板电脑/电子阅读器

笔记本电脑/台式电脑

智能手表/手环

智能电视/游戏主机

其他

Q2:您平均每天使用数码电子产品（包括娱乐、工作、学习）的总时长大约是？

少于2小时

2-4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q3:您通常在睡前多久会停止使用数码电子产品？

1小时内

1-2小时

2-3小时

3小时以上

几乎不间断使用直到入睡

Q4:您睡前使用电子产品的主要活动是？（可多选）

浏览社交媒体/短视频

观看影视剧/直播

玩游戏

阅读/学习

处理工作/邮件

听音乐/播客

其他

Q5:您是否会在夜间醒来查看手机或其他设备？

经常

偶尔

很少

从不

Q6:您使用的设备是否开启了“夜间模式”、“护眼模式”或“蓝光过滤”功能？

总是开启

经常开启

偶尔开启

从不开启

不确定是否有此功能

Q7:总体而言，您对自己当前的睡眠质量满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q8:您感觉使用数码电子产品对您入睡所需时间的影响是？

显著延长，更难入睡

略有延长

几乎没有影响

略有帮助，更容易放松入睡

Q9:您早上醒来后的精神状态通常如何？

精力充沛

感觉尚可

有些疲惫

非常困倦

Q10:您认为哪些因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）

电子产品使用

工作/学习压力

生活习惯（如饮食、运动）

睡眠环境（噪音、光线、床具）

身体健康状况

其他

Q11:您是否曾因使用数码电子产品（如追剧、玩游戏）而主动推迟睡眠时间？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q12:从0到10分，您有多大意愿尝试或推荐能改善睡眠的数码产品功能（如睡眠监测、智能助眠）？

选项1

Q13:您希望未来数码电子产品在改善用户睡眠方面提供哪些功能或优化？（可多选）

更精准的睡眠监测与报告

智能化的睡前提醒与强制休息

定制化的助眠内容（如白噪音、故事）

与智能家居联动的睡眠环境调节

硬件层面的低蓝光、无频闪优化

其他

Q14:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q15:对于改善数码产品使用体验以促进睡眠健康，您还有什么具体的建议或想法？

填空1

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