游戏用户睡眠质量调研问卷

您好！我们正在进行一项关于游戏习惯与睡眠质量的研究。本问卷旨在了解您的游戏行为如何影响您的睡眠。您的回答将完全匿名，仅用于学术研究，感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q2:您平均每周玩游戏的频率是？

几乎每天

每周3-5天

每周1-2天

很少玩

Q3:您通常每次玩游戏的平均时长是？

少于1小时

1-2小时

2-4小时

4小时以上

Q4:您最常在一天中的哪个时间段玩游戏？（可多选）

早晨（6-12点）

下午（12-18点）

傍晚（18-21点）

深夜（21点以后）

凌晨（0-6点）

Q5:您主要玩哪些类型的游戏？

MOBA（如英雄联盟、王者荣耀）

FPS/TPS（如CS:GO、APEX英雄）

RPG/MMORPG（如原神、魔兽世界）

策略/模拟（如文明、星露谷物语）

休闲/益智（如消消乐、Among Us）

其他

Q6:在玩游戏后，您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q7:您认为游戏对您入睡速度的影响有多大？(1-无影响，5-影响非常大)

分数

标签

Q8:您入睡前，脑海里会反复出现游戏画面或思考游戏策略吗？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q9:您是否曾因玩游戏而推迟或牺牲睡眠时间？

经常

有时

很少

从未

Q10:您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q11:您如何评价自己近一个月的整体睡眠质量？(1-非常差，5-非常好)

分数

标签

Q12:您早上醒来后通常感觉如何？

精力充沛

基本恢复

仍感疲倦

非常困倦

Q13:您是否经历过以下与睡眠相关的情况？（可多选）

夜间易醒

多梦或噩梦

早上过早醒来且无法再入睡

白天感到困倦

睡眠时打鼾或呼吸暂停

以上都没有

Q14:您认为玩游戏是否影响了您的睡眠规律（如入睡和起床时间）？

是的，影响很大

有一些影响

几乎没有影响

完全没有影响

Q15:您是否有意识地调整过游戏习惯以改善睡眠？

是的，并且有效

是的，但效果不明显

想过但未实施

从未考虑过

Q16:为了在游戏后更好地入睡，您尝试过哪些方法？（可多选）

设置游戏时间限制

睡前1小时停止玩游戏

进行放松活动（如听音乐、阅读）

使用助眠应用或产品

没有尝试过任何方法

Q17:您对平衡游戏娱乐与健康睡眠有什么个人心得或建议？

填空1

游戏用户睡眠质量调研问卷

介绍

本模板旨在收集和分析游戏习惯对睡眠质量影响的研究数据。帮助您评估游戏时长、分析睡眠障碍、探索改善方法，适合游戏玩家、健康研究者和相关机构进行行为与健康关联分析。

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