游戏用户睡眠质量与行为关联性调研

您好！我们正在进行一项关于游戏行为与睡眠质量关联的调研，旨在了解游戏习惯对睡眠的影响。本问卷匿名填写，数据仅用于学术研究，感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q3:您平均每周玩游戏的频率是？

几乎不玩

每周1-2天

每周3-4天

每周5-6天

几乎每天

Q4:在工作日（周一到周四），您通常在什么时间段玩游戏？

白天（上午/下午）

傍晚（18:00-21:00）

深夜（21:00-24:00）

凌晨（0:00以后）

不固定

Q5:在周末（周五到周日），您通常在什么时间段玩游戏？

白天（上午/下午）

傍晚（18:00-21:00）

深夜（21:00-24:00）

凌晨（0:00以后）

不固定

Q6:您平均每次连续玩游戏的时间大约是？

1小时以内

1-2小时

2-3小时

3-4小时

4小时以上

Q7:您主要玩哪些类型的游戏？（可多选）

MOBA/竞技类（如LOL、王者荣耀）

FPS/射击类（如CS:GO、APEX）

RPG/角色扮演类

开放世界/沙盒类

休闲/益智类

模拟经营类

卡牌策略类

体育/竞速类

其他

Q8:您玩游戏的主要设备是？

手机/平板

电脑（PC）

家用游戏主机（如PS5、Xbox）

掌机（如Switch）

多种设备混合

Q9:请评估您对游戏内容的投入程度（1分表示非常休闲，5分表示非常投入/竞技）

分数

标签

Q10:您通常如何结束一次游戏会话？

按计划时间结束

玩到累了或困了自然结束

被其他事情打断

完成一局/一个任务后结束

经常超时，难以主动结束

Q11:在睡前1小时内，您通常会做什么？（请选择最接近您习惯的一项）

继续玩游戏

浏览手机/社交媒体

阅读纸质书籍

听音乐/播客

洗漱/放松，准备睡觉

Q12:您入睡通常需要多长时间？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

时好时坏，不稳定

Q13:您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q14:您早上醒来后，通常感觉如何？

精力充沛，清醒

有点困倦，但尚可

非常疲惫，难以起床

视前一天情况而定

Q15:您每周出现夜间醒来后难以再次入睡的情况频率是？

几乎没有

1-2次

3-4次

5次或更多

Q16:您是否曾因玩游戏而主动推迟或减少睡眠？

从未有过

偶尔（每月几次）

有时（每周几次）

经常（几乎每天）

总是如此

Q17:您是否感觉自己的游戏习惯影响了白天的精神状态或工作效率？

完全没有影响

有轻微影响

有比较明显的影响

有严重影响

不确定

Q18:总体而言，您对自己目前的睡眠质量满意吗？（0分代表非常不满意，10分代表非常满意）

选项1

Q19:如果您的睡眠受到影响，您认为可能与游戏的哪些方面有关？（可多选）

游戏时间过长

游戏时间太晚（接近睡前）

游戏内容过于刺激/紧张

游戏中的社交/团队压力

游戏导致作息不规律

与游戏无关，是其他原因

我认为游戏没有影响我的睡眠

Q20:您是否有兴趣了解或尝试改善与游戏习惯相关的睡眠质量？

非常感兴趣，愿意主动尝试

有点兴趣，可以了解一下

无所谓，顺其自然

不太感兴趣

完全不感兴趣

Q21:对于如何平衡游戏娱乐与健康睡眠，您有什么好的建议或想法？

填空1

游戏用户睡眠质量与行为关联性调研

介绍

本模板旨在提供游戏行为与睡眠质量关联性研究的标准化调研方案。帮助您收集用户游戏习惯、评估睡眠影响、分析健康关联，适合游戏公司、健康研究机构和高校科研团队开展用户行为与健康研究。

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