游戏用户睡眠质量与游戏行为关联性调研问卷

您好！我们正在进行一项关于游戏体验与睡眠质量的调查研究，旨在了解游戏行为对用户睡眠的影响，以期为提升玩家健康体验提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，感谢您的参与！

Q1:您平均每周玩电子游戏的频率是？

几乎不玩

1-2天

3-4天

5-6天

几乎每天

Q2:在您玩游戏的日子里，平均每次的游戏时长大约是？

1小时以内

1-3小时

3-5小时

5小时以上

Q3:您通常在什么时间段进行游戏？（可多选）

早晨（6-12点）

下午（12-18点）

傍晚至前半夜（18-24点）

深夜至凌晨（0-6点）

Q4:您是否经常在睡前（上床前1小时内）玩游戏？

总是

经常

有时

很少

从不

Q5:请评价您最近一个月的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q6:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q7:您夜间醒来（不包括起夜上厕所后很快入睡的情况）的频率是？

从不

每月少于1次

每月几次

每周几次

几乎每晚

Q8:您早上醒来后，通常感觉休息得如何？

非常精神

比较精神

一般

有些疲惫

非常疲惫

Q9:综合来看，您对自己目前的睡眠状况有多满意？（0分非常不满意，10分非常满意）

选项1

Q10:您认为玩游戏对您的入睡速度有影响吗？

有显著的负面影响（更难入睡）

有轻微的负面影响

几乎没有影响

有轻微的正面影响（更容易入睡）

有显著的正面影响

Q11:您认为玩游戏对您的睡眠深度（睡眠是否安稳、易醒）有影响吗？

有显著的负面影响（睡得更浅、易醒）

有轻微的负面影响

几乎没有影响

有轻微的正面影响（睡得更沉）

有显著的正面影响

Q12:如果游戏影响了您的睡眠，您认为主要原因是？（可多选，若认为无影响可不选）

游戏内容令人兴奋/紧张

蓝光屏幕影响

游戏时间挤占了睡眠时间

游戏中的社交/竞争压力

其他

Q13:您是否有意识地采取过措施来减少游戏对睡眠的潜在影响？

是，有固定的措施（如设置游戏时间限制、使用防蓝光模式等）

是，偶尔会采取一些措施

没有，但考虑过

没有，也不认为有必要

Q14:如果您采取措施，通常包括哪些？（可多选，上题选“没有”可跳过）

睡前1-2小时停止玩游戏

使用设备的夜间模式/防蓝光滤镜

调低屏幕亮度或音量

玩一些放松类型的游戏

其他

Q15:您认为游戏公司是否有责任提醒或引导玩家健康游戏、保障睡眠？

非常有责任

有一定责任

责任不大，主要靠个人

完全没有责任

Q16:对于游戏设计或相关功能（如健康提醒、睡眠模式等），您有什么具体的建议或期望？

填空1

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