影视用户睡眠质量调查问卷

影视用户睡眠质量调查问卷

欢迎参与本次调查！我们旨在了解影视内容消费习惯对您睡眠质量的影响。您的回答将为我们提供宝贵的研究数据。问卷预计耗时5-8分钟，所有信息将被严格保密，感谢您的支持！

Q1:您通常每周有几天会在睡前（指准备入睡前的1小时内）观看影视内容（如电影、电视剧、综艺、短视频等）？

0天

1-2天

3-4天

5-6天

几乎每天

Q2:您睡前观看影视内容的主要设备是？

智能手机

平板电脑

笔记本电脑/台式电脑

电视机

投影仪

Q3:您睡前观看影视内容时，通常的观看环境是？

完全黑暗

有微弱的环境光（如小夜灯）

室内灯光正常开启

室外光线进入

Q4:您睡前观看的影视内容类型通常是？

轻松喜剧/综艺

剧情片/纪录片

动作/惊悚/恐怖片

短视频/直播

其他

Q5:您睡前观看影视内容时，是否习惯使用耳机？

总是使用

经常使用

偶尔使用

从不使用

Q6:在观看完影视内容后，您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟内

15-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q7:总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？（1分代表非常差，5分代表非常好）

分数

标签

Q8:您是否曾因为睡前观看影视内容（如剧情太吸引人、太恐怖）而主动推迟入睡时间？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q9:睡前观看影视内容后，您是否出现过以下情况？（可多选）

大脑兴奋，难以平静

脑海中反复回想剧情

做与观看内容相关的梦

夜间醒来后难以再次入睡

以上情况均未出现

Q10:您是否了解或使用过电子设备的“夜间模式”或“护眼模式”来减少蓝光？

了解并总是使用

了解并经常使用

了解但很少使用

不了解也未使用

Q11:您是否有固定的睡前放松习惯（如阅读纸质书、听轻音乐、冥想等）来替代观看影视内容？

有，且能坚持

有，但难以坚持

没有，但考虑尝试

没有，也不考虑

Q12:从0到10分，您有多大意愿为了改善睡眠而调整睡前的影视观看习惯？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）

选项1

Q13:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q14:您目前的职业状态是？

在校学生

在职员工

自由职业者/个体经营者

待业/退休

其他

Q15:对于平衡影视娱乐与健康睡眠，您有什么个人心得或建议想与我们分享吗？

填空1

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