影视用户睡眠质量调研问卷

您好！为了解影视内容消费习惯对睡眠质量的影响，我们诚邀您参与本次调研。您的回答将完全匿名，仅用于学术研究，感谢您的宝贵时间！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45-54岁

55岁及以上

Q2:您通常每周观看影视（包括电影、电视剧、综艺、短视频等）的频率是？

几乎不看

每周1-2次

每周3-5次

几乎每天都看

Q3:您最常在什么时间段观看影视内容？

上午

下午

傍晚（18:00-21:00）

深夜（21:00以后）

Q4:您通常通过哪些设备观看影视内容？（可多选）

智能手机/平板

电视

笔记本电脑/台式机

投影仪

其他

Q5:您平均每次连续观看影视内容的时长大约是？

少于30分钟

30分钟至1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q6:您是否经常在睡前（指计划入睡前1小时内）观看影视内容？

几乎从不

偶尔

经常

几乎每天

Q7:在睡前观看时，您更倾向于观看哪种类型的影视内容？

轻松喜剧/综艺

剧情片/纪录片

动作/惊悚/恐怖片

不一定，随机观看

Q8:请评估睡前观看影视内容对您入睡速度的影响。（1分=显著延迟入睡，5分=显著帮助入睡）

分数

标签

Q9:观看影视内容后，您是否曾因剧情、画面或声音而感到兴奋、焦虑或难以平静，从而影响睡眠？

从未有过

很少

有时

经常

总是

Q10:您是否有过因追剧或观看影视内容而主动推迟入睡时间的情况？

从未

很少

有时

经常

几乎总是

Q11:总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q12:您是否曾因睡眠问题（如失眠、多梦、早醒）而考虑过减少影视内容的观看？

是，并且已经减少

是，但尚未行动

否，没有考虑过

Q13:为了改善睡眠，您尝试过哪些与观看习惯相关的调整？（可多选）

设置观看时间限制

睡前避免看刺激性内容

使用设备的夜间/护眼模式

调低音量或使用字幕

没有做过任何调整

Q14:从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐“建立健康影视观看习惯以改善睡眠”这一理念？

选项1

Q15:关于影视观看与睡眠健康，您是否有其他想分享的经历或建议？

填空1

影视用户睡眠质量调研问卷

介绍

本模板旨在提供影视观看习惯对睡眠质量影响的标准化调研方案。帮助您收集观看频率、分析睡前行为、评估睡眠影响，适合健康研究机构、媒体平台和心理咨询师开展科学的用户健康行为分析。

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