影视用户睡眠质量调研问卷

影视用户睡眠质量调研问卷

您好！我们正在进行一项关于影视内容观看习惯与睡眠质量关系的调研，旨在了解您的体验。问卷匿名，所有数据仅用于研究，感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q2:您目前的职业状态是？

在校学生

全职工作者

自由职业者

待业/退休

其他

Q3:您通常每晚的平均睡眠时长是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q5:您通常在睡前会观看影视内容吗？

几乎每天

经常（每周3-5天）

偶尔（每周1-2天）

很少

从不

Q6:您睡前最常观看哪类影视内容？（可多选）

短视频/社交媒体视频

电视剧/网剧

电影

综艺/真人秀

动漫/动画

直播

纪录片

其他

Q7:您睡前通常使用哪种设备观看影视内容？

智能手机

平板电脑

笔记本电脑

电视

投影仪

不固定

Q8:您睡前观看影视内容的时长通常是？

少于30分钟

30分钟至1小时

1-2小时

2小时以上

Q9:观看影视内容后，您通常需要多久才能入睡？

15分钟内

15-30分钟

30分钟-1小时

超过1小时

视内容而定

Q10:观看某些影视内容（如惊悚、悬疑、激烈剧情）后，是否会影响您的入睡速度或睡眠深度？

经常影响

有时影响

很少影响

从无影响

Q11:您认为睡前观看影视内容对您睡眠的负面影响主要体现在哪些方面？（可多选）

延迟入睡时间

夜间易醒/睡眠变浅

做与内容相关的梦

次日精神不振

没有负面影响

其他

Q12:您是否有意识地采取过措施来减少睡前观影对睡眠的影响？

是，经常采取

是，偶尔采取

没有，但考虑过

没有，不认为有必要

Q13:如果采取过措施，您尝试过哪些方法？（可多选）

设置观看时间限制

调低屏幕亮度/使用夜间模式

避免观看刺激性内容

观影后进行放松活动（如冥想、阅读）

使用蓝光过滤眼镜

其他

Q14:从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐“在睡前减少观看刺激性影视内容”以改善睡眠？

选项1

Q15:对于平衡影视娱乐享受与良好睡眠，您有什么个人心得或建议？

填空1

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