影视行业从业者睡眠质量与培训需求调研

影视行业从业者睡眠质量与培训需求调研

尊敬的影视行业同仁，您好！我们正在开展一项关于睡眠质量与相关培训需求的调研，旨在了解行业现状，并为未来可能开展的培训项目提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间！

Q1:您目前在影视行业主要从事哪一类工作？

前期策划/编剧/导演

中期拍摄/灯光/录音

后期制作/剪辑/特效

宣发/营销/运营

行政管理/后勤支持

其他

Q2:您平均每周工作时长大约是？

40小时及以下

41-60小时

61-80小时

81小时以上

Q3:在过去一个月里，您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:您认为自己的工作压力对睡眠质量的影响程度如何？

非常大

比较大

一般

比较小

非常小

Q5:以下哪些是影响您睡眠质量的主要因素？（可多选）

不规律的工作时间（如夜戏、大夜班）

高强度脑力劳动后的精神亢奋

项目截止日期带来的焦虑

工作与生活边界模糊

工作环境（如噪音、光线）

个人生活习惯（如饮食、运动）

其他

Q6:在项目密集期（如拍摄期、后期赶工），您的入睡困难程度如何？

非常困难，经常失眠

比较困难

偶尔困难

基本没有困难

Q7:您是否曾因睡眠问题（如失眠、睡眠不足）影响到白天的工作状态？

经常

有时

很少

从未

Q8:您是否了解一些有助于改善睡眠的科学方法或技巧？

非常了解，并已实践

了解一些，但实践不多

不太了解

完全不了解

Q9:您认为在影视行业内，是否有必要普及关于“如何在高压、不规律工作中保持良好睡眠”的知识？

非常有必要

比较有必要

一般

不太有必要

完全没必要

Q10:如果举办相关培训，您最希望了解哪些方面的内容？（可多选）

快速入睡与提高睡眠质量的具体技巧

针对不规律作息的睡眠调整策略

压力管理与情绪放松方法

有助于睡眠的饮食与运动建议

创造有利于睡眠的居家/酒店环境

睡眠障碍的识别与何时需要就医

其他

Q11:您倾向于参加哪种形式的培训或学习活动？

线下工作坊/讲座

线上直播课程

录播视频课/音频课

图文资料/电子书自学

社群交流与互助

Q12:对于一次专题培训，您认为合适的时长是？

1-2小时

半天（3-4小时）

一天

系列课程（多次）

Q13:您是否愿意为高质量的睡眠健康培训支付一定费用？

非常愿意

看内容和价格，可能会考虑

更倾向于免费资源

不愿意

Q14:对于改善影视从业者的睡眠健康，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

Q15:从0到10分，您有多大意愿向同行推荐参加此类睡眠健康与工作效能相关的培训？

选项1

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