影视用户睡眠质量与观影习惯调查

Q1:您的性别

Q2:您的年龄区间

Q3:您目前从事的职业性质

Q4:您通常在什么设备上观看影视内容？

Q5:您最常观看的影视内容类型是？（可多选）

Q6:您平均每周观看影视内容的频率是？

Q7:您通常单次连续观看影视内容的时间是？

Q8:您最常在一天中的哪个时段观看影视内容？

Q9:您是否经常在睡前观看影视内容？

Q10:总体而言，您认为睡前观看影视内容对您的入睡速度有何影响？（1分=极大延缓入睡，5分=极大帮助入睡）

Q11:总体而言，您认为睡前观看影视内容对您的睡眠深度有何影响？（1分=极大降低睡眠质量，5分=极大提升睡眠质量）

Q12:如果睡前观看，您通常会选择什么类型的影视内容？

Q13:您观看影视内容时，通常会调整设备屏幕的亮度吗？

Q14:您观看影视内容时，是否习惯开启或关闭房间内的主照明灯？

Q15:您是否曾因观看影视内容（如追剧、看比赛）而主动推迟或放弃睡眠？

Q16:请用0-10分评价您最近一个月的整体睡眠质量，0分代表“非常差”，10分代表“非常好”。

Q17:您最近一个月是否经常出现以下情况？ 入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）

Q18:您最近一个月是否经常出现以下情况？ 夜间易醒或早醒

Q19:您最近一个月是否经常出现以下情况？ 醒来后感觉疲惫、精力未恢复

Q20:您是否认为您的影视观看习惯（如时长、时段、内容类型）是影响您睡眠质量的主要因素之一？

Q21:为了改善睡眠，您尝试过或愿意尝试以下哪些与观影相关的调整？（可多选）

Q22:关于平衡影视娱乐与健康睡眠，您有什么个人的心得或建议与我们分享吗？（选填）