音乐用户心理健康状况调研问卷

音乐用户心理健康状况调研问卷

感谢您参与本次关于音乐使用与心理健康感受的匿名调研。您的真实反馈将帮助我们更好地理解音乐对人们心理状态的影响，所有信息将仅用于学术研究目的，并严格保密。

Q1:您平均每天花多少时间听音乐？

少于30分钟

30分钟至1小时

1-2小时

2-4小时

4小时以上

Q2:您通常在什么场景下听音乐？（可多选）

通勤/路上

工作/学习时

运动健身时

放松/休息时

社交聚会时

感到情绪低落时

感到兴奋快乐时

其他

Q3:您认为音乐对您的情绪调节作用有多大？

几乎没有作用

作用很小

有一定作用

作用较大

作用非常大

Q4:当您感到压力大或焦虑时，听音乐能帮助您缓解吗？

完全不能

很少能

有时能

经常能

总是能

Q5:请为“音乐是我生活中重要的精神支持”这一说法打分（1-5分，1=非常不同意，5=非常同意）

分数

标签

Q6:在过去一个月里，您有多少次通过听音乐来改善睡眠或帮助入睡？

从未

很少（1-3次）

有时（4-7次）

经常（8次以上）

几乎每天

Q7:您倾向于选择哪种类型的音乐来帮助自己放松或平复心情？（可多选）

古典音乐

轻音乐/纯音乐

流行音乐

民谣

爵士/蓝调

自然声音（如雨声、海浪）

其他

Q8:从0到10分，您有多大可能向正在经历情绪困扰的朋友推荐“通过音乐进行自我调节”的方法？

选项1

Q9:您是否曾因为某首音乐而回忆起一段特别开心或特别悲伤的经历？

从未

很少

有时

经常

总是

Q10:您是否曾主动寻找特定音乐来匹配或改变自己当前的情绪？

从未

很少

有时

经常

总是

Q11:请为“在孤独时，音乐会让我感觉不那么孤单”这一说法打分（1-5分，1=非常不同意，5=非常同意）

分数

标签

Q12:总体而言，您如何评价自己最近一个月的心理健康状况？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q13:如果音乐曾帮助您度过一段艰难时期，请简要描述一下（可选）

填空1

Q14:您是否愿意了解更多关于如何科学利用音乐促进心理健康的知识或资源？

非常不愿意

不太愿意

一般

比较愿意

非常愿意

Q15:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45-54岁

55岁及以上

Q16:您的性别是？

男性

女性

其他/不愿透露

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