音乐用户心理健康状况调查

音乐用户心理健康状况调查

感谢您参与本次关于音乐使用与心理健康状况的匿名调查。您的宝贵反馈将帮助我们更好地理解音乐对心理健康的影响，并为相关支持服务提供参考。请根据您的真实感受和经历作答。

Q1:您通常每周听音乐的频率是？

几乎不听

1-3天

4-6天

每天

Q2:您通常通过哪些方式/场景听音乐？（可多选）

通勤/出行时

工作/学习时

运动/健身时

独自放松时

社交聚会时

睡前

其他

Q3:您认为音乐对您情绪的影响程度如何？

影响非常大，能主导我的情绪

影响较大，能显著调节情绪

有一定影响，偶尔能改善心情

影响很小，几乎感觉不到

没有影响

Q4:总体而言，您有多大可能向朋友推荐通过听音乐来调节情绪或缓解压力？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）

选项1

Q5:在过去一个月里，您是否曾主动选择听音乐来帮助自己应对压力、焦虑或低落情绪？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q6:请评估，在您感到压力或焦虑时，听音乐对您平静下来的帮助程度。（1-5分，1为毫无帮助，5为非常有帮助）

分数

标签

Q7:当您感到情绪低落时，您倾向于选择哪种类型的音乐？（可多选）

舒缓/轻柔的音乐（如古典、轻音乐）

欢快/积极的音乐（如流行、舞曲）

与当前情绪共鸣的音乐（如悲伤的歌曲）

励志/充满力量的音乐（如摇滚、说唱）

不特定类型，随机播放

其他

Q8:您是否曾因为过度沉浸在某种情绪的音乐中（如悲伤的音乐）而感到情绪更加难以平复？

经常

偶尔

很少

从未

Q9:请评估，音乐在帮助您感到不那么孤独或与他人产生连接感方面的作用。（1-5分，1为毫无作用，5为作用极大）

分数

标签

Q10:您是否曾通过音乐创作（如演奏、作曲、写词）或深度聆听（如分析歌词、旋律）来表达或梳理自己的情感？

经常

有时

很少

从未

Q11:如果音乐曾对您的心理健康产生过积极影响，请简要描述一个具体的例子或感受。（选填）

填空1

Q12:在过去两周内，您感到情绪低落、沮丧或对事物失去兴趣的频率是？

几乎每天

超过一半时间

有几天

完全没有

Q13:在过去两周内，您感到紧张、焦虑或无法停止担忧的频率是？

几乎每天

超过一半时间

有几天

完全没有

Q14:您是否曾因情绪或心理困扰寻求过专业帮助（如心理咨询师、医生）？

是，目前正在接受

是，但已结束

考虑过但未行动

从未考虑过

Q15:您认为哪些与音乐相关的功能或服务，可能对支持大众心理健康更有帮助？（可多选）

根据情绪推荐歌单的算法

结合正念/冥想的音乐引导

在线音乐治疗或支持社群

关于音乐与心理健康的科普内容

与心理咨询相结合的音乐活动

其他

Q16:对于利用音乐促进心理健康，您还有哪些其他的想法或建议？（选填）

填空1

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