直播用户睡眠质量与绩效满意度调查

直播用户睡眠质量与绩效满意度调查

您好！我们正在进行一项关于直播用户睡眠质量与绩效满意度的匿名调查。本次调查旨在了解您的观看习惯、睡眠状况及其对工作/学习表现的影响。您的真实反馈将为我们提供宝贵信息，感谢您的参与！

Q1:您平均每周观看直播的频率是？

几乎每天

每周3-5天

每周1-2天

每月几次

几乎不看

Q2:您通常在什么时间段观看直播？（可多选）

18:00前（下班/放学前）

18:00-22:00（晚间黄金时段）

22:00-24:00（深夜时段）

24:00以后（凌晨时段）

时间不固定

Q3:您平均每次观看直播的时长大约是？

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q4:观看直播时，您是否经常使用互动功能（如弹幕、打赏、连麦）？

总是

经常

偶尔

很少

从不

Q5:请用1-5分评价，观看直播带给您的愉悦/放松程度（1分表示非常低，5分表示非常高）。

分数

标签

Q6:您是否曾因观看直播而推迟或缩短了原计划的睡眠时间？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q7:在观看直播后，您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

视情况而定

Q8:您认为观看直播对您的睡眠质量（如深度、连续性）有何影响？

有显著的负面影响

有轻微的负面影响

几乎没有影响

有轻微的正面影响

有显著的正面影响

Q9:总体上，您向朋友推荐观看直播作为娱乐/放松方式的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q10:您如何评价自己最近一个月白天的精力/精神状态？

非常充沛

比较充沛

一般

比较疲惫

非常疲惫

Q11:您是否认为睡眠质量影响了您在工作或学习中的表现？

影响非常大

影响比较大

有一些影响

影响很小

完全没有影响

Q12:请用1-5分评价您对自己当前工作或学习绩效的满意度（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）。

分数

标签

Q13:您是否曾因白天精力不足而影响到工作或学习任务的完成？

经常

有时

很少

从未

Q14:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

设定固定的睡眠时间

睡前不使用电子设备

营造舒适的睡眠环境

进行放松活动（如冥想、阅读）

使用助眠产品或应用

没有尝试过

Q15:对于平衡娱乐（如观看直播）与保持良好睡眠、提升日间表现，您有什么具体的建议或想法？

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