直播观看行为对睡眠质量影响的调研

直播观看行为对睡眠质量影响的调研

您好！我们正在进行一项关于直播观看行为与睡眠质量之间关系的学术调研。本问卷旨在了解您的直播观看习惯及其对您睡眠的潜在影响。您的回答将完全匿名，仅用于统计分析，帮助我们更好地理解数字媒体使用与健康的关系。请根据您的真实情况作答，感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q2:您目前的工作/学习状态是？

在校学生

在职人员

自由职业者

待业/退休

其他

Q3:您平均每周观看直播（包括游戏、秀场、电商、知识分享等所有类型）的频率是？

几乎不看

每周1-2次

每周3-5次

几乎每天观看

Q4:在您观看直播的日子里，通常每次观看的时长是？

少于30分钟

30分钟至1小时

1-2小时

2-3小时

超过3小时

Q5:您通常在什么时间段观看直播？（可多选）

上午 (6:00-12:00)

下午 (12:00-18:00)

傍晚 (18:00-22:00)

深夜 (22:00-次日2:00)

凌晨 (2:00-6:00)

Q6:您最常使用哪种设备观看直播？

智能手机

平板电脑

台式电脑/笔记本电脑

智能电视/投影

Q7:您是否经常在睡前（指计划入睡时间前1小时内）观看直播？

总是如此

经常

偶尔

很少

从不

Q8:在观看直播后，您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过1小时

不固定/没注意

Q9:总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q10:过去一个月，您是否因观看直播而推迟过计划的上床睡觉时间？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q11:当您因观看直播而晚睡后，第二天白天的精神状态如何？

非常清醒，不受影响

有些困倦，但可接受

明显疲劳，影响效率

极度困乏，难以集中精神

Q12:观看直播时，您通常会进行以下哪些活动？（可多选）

仅观看，不互动

在评论区/弹幕互动

打赏/送礼

同时处理其他事情（如工作、聊天）

边看边吃零食/喝饮料

Q13:您观看的直播内容类型，更偏向于以下哪种？

轻松娱乐类（如搞笑、聊天、歌舞）

高刺激/竞技类（如游戏对战、体育赛事）

知识学习/技能类

购物消费类

其他

Q14:您是否曾尝试通过设置“屏幕使用时间”或“勿扰模式”来限制睡前观看直播？

是的，并且严格执行

设置过，但经常忽略

想过，但未设置

从未考虑过

Q15:您认为睡前观看直播对您入睡的容易程度有多大负面影响？（1分表示毫无影响，5分表示影响非常大）

分数

标签

Q16:如果直播平台推出“健康观看提醒”功能（如到点提醒休息、滤蓝光模式等），您会愿意使用吗？

非常愿意

可能会尝试

无所谓

不太愿意

完全不愿意

Q17:为了改善睡眠质量，您对直播平台、主播或自身观看习惯有什么具体的建议或想法吗？（选填）

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