短视频用户睡眠质量与使用行为调研

短视频用户睡眠质量与使用行为调研

您好！我们正在进行一项关于短视频使用习惯与睡眠质量的调研。您的回答将帮助我们更好地理解用户需求，并为相关产品优化提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请根据您的真实情况回答。感谢您的参与！

Q1:您平均每天使用短视频App（如抖音、快手、TikTok等）的时长大约是？

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q2:您通常在哪些时间段刷短视频？（可多选）

早晨起床后

午休/通勤途中

下午工作/学习间隙

晚上睡觉前1小时内

深夜（凌晨0点后）

其他时间

Q3:在晚上睡觉前，您使用短视频App的频率是？

几乎每天

每周3-5天

每周1-2天

很少

从不

Q4:您认为睡前刷短视频对您入睡速度的影响有多大？（1分表示毫无影响，5分表示严重影响）

分数

标签

Q5:睡前刷短视频后，您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

1小时以上

不确定

Q6:总体而言，您对自己近一个月的睡眠质量打多少分？（0-10分，0分非常差，10分非常好）

选项1

Q7:您认为睡前刷短视频影响睡眠的主要原因可能包括？（可多选）

内容吸引导致忘记时间

蓝光刺激影响褪黑素分泌

情绪激动（如兴奋、焦虑）

影响作息规律

没有影响

Q8:您是否曾因刷短视频而主动推迟过计划睡觉的时间？

经常如此

偶尔如此

很少如此

从未如此

Q9:您是否使用过手机的“夜间模式”或“护眼模式”来减少刷短视频时的屏幕影响？

总是使用

经常使用

偶尔使用

很少使用

从不使用

Q10:为了改善睡眠，您尝试过哪些与短视频使用相关的调整？（可多选）

设置App使用时间限制

睡前1小时不使用手机

将手机放在卧室外充电

只看轻松、舒缓的内容

没有尝试过任何调整

Q11:您是否关注过短视频App中关于“健康作息”或“助眠”类的内容？

经常关注并观看

偶尔看到会看

很少关注

从未关注

Q12:如果短视频App推出“睡眠提醒”或“睡前助眠内容专区”功能，您有多大兴趣尝试？（1分毫无兴趣，5分非常有兴趣）

分数

标签

Q13:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q14:您目前的工作/学习状态是？

在校学生

在职工作

自由职业/个体

待业/退休

其他

Q15:对于短视频平台如何帮助用户平衡使用与健康睡眠，您有什么具体的建议或期待？

填空1

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