社交平台用户依赖程度评估问卷

欢迎参与本次调研！本问卷旨在了解您对社交平台的使用习惯与依赖程度，所有数据仅用于学术研究，我们将对您的个人信息严格保密。请根据您的真实情况回答。

Q1:您最常使用的社交平台是哪一个？

微信（含朋友圈）

微博

抖音/快手

小红书

知乎

豆瓣

Bilibili

其他

Q2:您平均每天使用社交平台的总时长大约是？

少于30分钟

30分钟至1小时

1-2小时

2-4小时

4小时以上

Q3:您通常在什么情况下会打开社交APP？（单选最主要场景）

感到无聊/需要消遣时

有明确信息需求（如查资料）

为了与他人保持联系

工作/学习需要

习惯性/无意识打开

Q4:您在社交平台上的主要活动有哪些？（可多选）

浏览信息流/动态

发布个人动态/照片/视频

与朋友/家人私信聊天

参与群组讨论

观看直播/短视频

购物/获取消费信息

学习知识/技能

玩游戏

Q5:如果一天无法使用任何社交平台，您会感到？

非常不适应，感觉与外界隔绝

有些不适应，但可以忍受

没什么感觉，影响不大

感到轻松，可以更专注

Q6:您是否曾因过度使用社交平台而影响睡眠、工作或学习？

经常

有时

很少

从未

Q7:您认为社交平台在多大程度上满足了您的社交需求？（1分为完全不满足，5分为完全满足）

分数

标签

Q8:您是否会在醒来后或睡前第一时间查看社交平台？

每天都会

经常

偶尔

很少

从不

Q9:哪些因素会增加您对某个社交平台的依赖？（可多选）

好友/关注者都在上面

平台内容质量高、有趣

有工作需要或学习社群

平台算法精准推荐我喜欢的内容

平台有独特的互动功能（如直播、弹幕）

形成了使用习惯，难以转移

Q10:当您感到焦虑或压力时，使用社交平台会让您感觉？

得到放松和缓解

变得更焦虑或产生比较心理

没什么变化

视情况而定

Q11:您是否曾主动尝试减少社交平台的使用时间？

是，并且成功减少了

是，但效果不明显或未能坚持

想过，但从未尝试

没有这个想法

Q12:总体而言，您如何评价社交平台对您生活的积极影响？（1分为非常消极，5分为非常积极）

分数

标签

Q13:总体而言，您如何评价社交平台对您生活的消极影响？（1分为非常小，5分为非常大）

分数

标签

Q14:您认为自己对最常用社交平台的依赖程度是？

重度依赖，已成为生活必需品

中度依赖，是重要的信息与社交工具

轻度依赖，只是众多工具之一

基本不依赖，可随时替代或弃用

Q15:如果可以设计一个功能来帮助用户更健康地使用社交平台，您希望它是什么？（选填）

填空1

社交平台用户依赖程度评估问卷

介绍

本模板旨在提供社交平台用户依赖程度评估的标准化解决方案。帮助您了解使用时长、分析依赖行为、评估心理影响，适合研究人员、产品经理和心理咨询师开展用户行为研究。

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