社交平台用户睡眠质量调研

您好！我们正在进行一项关于社交平台使用与睡眠质量的研究。本问卷旨在了解您的社交平台使用习惯及其可能对睡眠产生的影响。您的回答将完全匿名，仅用于学术研究。感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q2:您平均每天使用社交平台（如微信、微博、抖音、小红书、B站等）的总时长大约是？

少于1小时

1-3小时

3-5小时

5小时以上

Q3:您通常在哪些时间段使用社交平台？（可多选）

早晨起床后

午休时间

下午/傍晚

睡前1小时内

夜间醒来时

Q4:您习惯在睡前使用社交平台吗？

几乎每天都会

经常（每周3-5天）

偶尔（每周1-2天）

很少或从不

Q5:睡前使用社交平台时，您最常进行哪种活动？

浏览信息流/短视频

与朋友聊天

发布或查看动态

玩游戏

其他

Q6:您通常使用社交平台的设备是？

智能手机

平板电脑

电脑

多种设备混合使用

Q7:您通常晚上几点上床准备睡觉？

22:00前

22:01 - 23:00

23:01 - 00:00

00:01以后

Q8:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

16-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

Q9:您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q10:您夜间醒来的频率如何？

几乎不醒

偶尔醒来（每周1-2次）

有时醒来（每周3-4次）

经常醒来（每周5次或以上）

Q11:您早上醒来后通常感觉如何？

精力充沛

稍有困倦但可恢复

比较疲惫

非常疲惫，难以清醒

Q12:您认为自己的整体睡眠质量如何？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q13:综合考虑，您对自己目前的睡眠状况有多满意？（0-10分，0=非常不满意，10=非常满意）

选项1

Q14:您是否曾因使用社交平台而推迟或缩短了睡眠时间？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q15:使用社交平台后，您是否曾出现过以下情况？（可多选）

大脑兴奋，难以平静

感到焦虑或压力

对比他人生活感到失落

看到有趣内容停不下来

无特别影响

Q16:您是否有意识地尝试过在睡前减少社交平台的使用？

是的，并且效果很好

尝试过，但效果一般

尝试过，但很难坚持

没有尝试过

Q17:如果社交平台推出了“睡眠友好”功能（如睡前提醒、夜间模式、内容过滤等），您会感兴趣吗？（可多选）

非常感兴趣，会积极使用

有点兴趣，可能会尝试

无所谓，看具体功能

不感兴趣

认为这应由用户自己控制

Q18:您认为社交平台在设计上可以做哪些改进，以帮助用户获得更好的睡眠？

填空1

社交平台用户睡眠质量调研

介绍

本模板旨在提供社交平台使用对睡眠质量影响的标准化调研方案。帮助您收集用户习惯数据、分析睡眠干扰因素、评估健康功能需求，适合研究人员、平台产品经理和健康机构开展数字健康与睡眠质量的相关性研究。

标签

关于

1天内

更新

频次

题目数

有问题？问问AI帮你修改改主题：如咖啡问卷改为奶茶问卷

社交平台用户睡眠质量调研

相关推荐