物流快递从业人员睡眠质量与工作状况调研问卷

您好！我们正在进行一项关于物流快递从业人员睡眠质量与工作状况的调研，旨在了解您的工作环境对休息健康的影响，并为行业改善提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间！

Q1:您主要从事的物流/快递岗位类型是？

快递员/配送员

分拣员/装卸工

仓库管理员

司机（长途/短途）

客服/运营支持

网点/站点管理人员

其他

Q2:您平均每天的工作时长大约是？

8小时以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q3:您的工作班次通常是？

固定白班

固定夜班

两班倒/轮班制

不固定/弹性工作时间

Q4:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:整体而言，您对自己过去一个月的睡眠质量打几分？（0-10分，0分表示非常差，10分表示非常好）

选项1

Q6:您入睡困难的情况（躺下后超过30分钟才能入睡）发生频率是？

几乎没有

每周1-2次

每周3-4次

每周5次或以上

Q7:您夜间容易醒来或早醒后难以再次入睡的情况发生频率是？

几乎没有

每周1-2次

每周3-4次

每周5次或以上

Q8:您认为，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）

工作压力大/精神紧张

工作时间过长/不规律

夜间或凌晨工作

工作噪音（如分拣中心、交通）

工作后身体疲劳/酸痛

担心工作失误或投诉

下班后仍需处理工作消息

其他

Q9:您的工作是否经常需要您在休息日（如周末）处理紧急事务或加班？

从不

很少

有时

经常

总是

Q10:您感觉工作带来的身体疲劳，对您的睡眠影响有多大？

几乎没有影响

影响较小

有一定影响

影响很大

影响非常大

Q11:您感觉工作带来的精神压力或焦虑，对您的睡眠影响有多大？

几乎没有影响

影响较小

有一定影响

影响很大

影响非常大

Q12:白天工作时，您是否常因睡眠不足而感到困倦、精力不济？

从不

很少

有时

经常

总是

Q13:因睡眠问题，您是否曾担心过工作中的操作安全（如驾驶、搬运）？

从未担心

偶尔担心

有时担心

经常担心

Q14:您认为当前公司/网点对员工休息健康的关注和支持程度如何？（1-5星，1星为非常不关注，5星为非常关注）

分数

标签

Q15:您希望公司/网点在哪些方面采取措施，以帮助员工改善睡眠和休息？（可多选）

优化排班，保证连续休息时间

减少不必要的加班和夜间工作

提供安静舒适的休息场所

开展压力管理和健康睡眠知识培训

改善工作流程，降低工作强度

建立更畅通的沟通渠道，疏导压力

提供定期的健康体检

其他

Q16:为了改善睡眠，您个人目前采取过哪些措施？（如未采取请选“无”）

调整作息时间

睡前放松（如听音乐、阅读）

使用助眠产品或药物

增加日间运动

寻求医疗帮助

无

Q17:对于改善物流快递从业人员的睡眠质量和整体福祉，您还有哪些具体的意见或建议？

填空1

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