人力资源从业者睡眠质量市场调研问卷

人力资源从业者睡眠质量市场调研问卷

您好！感谢您参与本次关于人力资源从业者睡眠质量的专项市场调研。本问卷旨在了解您的工作与睡眠状况，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密。您的真实反馈对我们的研究至关重要。

Q1:您的性别是？

男性

女性

不愿透露

Q2:您的年龄属于哪个区间？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您在人力资源领域的工作年限是？

1年以下

1-3年

4-7年

8-15年

15年以上

Q4:您目前担任的人力资源主要职能是？

招聘

员工关系/薪酬福利

培训与发展

组织发展/HRBP

综合管理/HRD

其他

Q5:您每周的平均工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q6:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？

没有影响

轻微影响

中度影响

严重影响

极其严重，几乎无法入睡

Q7:哪些工作相关因素最常影响您的睡眠？（最多可选3项）

紧急招聘任务/面试安排

员工纠纷或投诉处理

薪酬核算或绩效评估

大量会议或报告撰写

组织变革或裁员压力

工作与生活边界模糊（如下班后回复消息）

职业发展焦虑

其他

Q8:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q10:在过去一个月中，您每周有几天醒来后感到精力恢复、精神饱满？

0天

1-2天

3-4天

5天及以上

Q11:您是否有以下睡眠困扰？（可多选）

夜间频繁醒来

早醒且无法再次入睡

多梦或做噩梦

打鼾或呼吸暂停

入睡困难

白天过度嗜睡

无上述困扰

Q12:请为您目前的整体睡眠质量打分。（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q13:当睡眠不佳时，它多大程度上影响了您白天的日常工作表现？

没有影响

轻微影响

中度影响，偶有分心

严重影响，效率明显下降

极其严重，难以集中注意力

Q14:您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）

规律作息

睡前远离电子设备

运动锻炼

使用助眠APP或白噪音

服用助眠保健品/药物

寻求专业医生帮助

调整工作方式或心态

尚未尝试任何方法

Q15:您认为雇主/公司在支持员工（特别是HR）睡眠健康方面可以发挥多大作用？

作用非常大，应提供专项支持

有一定作用，可优化工作设计

作用有限，主要靠个人调节

基本没有作用

Q16:您希望公司提供哪些支持来帮助改善睡眠？（最多可选3项）

推行弹性工作制

明确禁止非工作时间工作沟通

提供压力管理或正念培训

改善办公环境（如增设休息区）

提供EAP（员工援助计划）包含睡眠咨询

组织健康讲座（睡眠主题）

其他

Q17:对于平衡人力资源工作与健康睡眠，您还有什么具体的建议或想法？

填空1

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