人力资源从业者睡眠质量调研问卷

人力资源从业者睡眠质量调研问卷

尊敬的HR同仁，您好！我们正在开展一项关于人力资源从业者睡眠质量的专项调研，旨在了解行业现状及潜在影响因素。您的宝贵意见将为我们提供重要参考，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您在人力资源领域的工作年限是？

1年以下

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您目前担任的人力资源岗位类型是？

招聘

培训与发展

薪酬福利

员工关系/企业文化

HRBP/业务伙伴

人力资源综合管理/总监

其他

Q5:在过去的1个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于4小时

4-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:请对您过去1个月的总体睡眠质量进行评分（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q7:过去1个月，您是否经常需要超过30分钟才能入睡？

从未

偶尔（每月少于1周）

有时（每月1-2周）

经常（每月3周以上）

总是（几乎每晚）

Q8:过去1个月，您是否经常在夜间醒来或早醒后难以再次入睡？

从未

偶尔（每月少于1周）

有时（每月1-2周）

经常（每月3周以上）

总是（几乎每晚）

Q9:在您看来，哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）

工作压力大/任务繁重

紧急/突发性工作多

工作与生活边界模糊（如非工作时间处理工作）

会议多且时间长

人际关系复杂或沟通成本高

职业发展焦虑/晋升压力

薪酬福利不满意

工作内容枯燥/缺乏成就感

其他

Q10:您认为您当前的工作压力水平对您的睡眠造成了多大影响？

没有影响

轻微影响

中度影响

严重影响

极严重影响

Q11:您通常在睡前多久会停止处理与工作相关的信息（如查看工作邮件、消息等）？

1小时以内

1-2小时

2-3小时

3小时以上

几乎不停，随时处理

Q12:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

规律作息，固定上床时间

睡前远离电子设备

进行冥想、正念或深呼吸练习

使用助眠APP或白噪音

服用助眠保健品或药物

增加日间运动

寻求心理咨询或专业帮助

尚未尝试任何方法

其他

Q13:您是否曾因睡眠问题（如失眠、精力不足）而考虑过转换职业赛道或离开人力资源行业？

是，已经考虑或正在行动

是，偶尔想过

否，从未想过

不确定

Q14:您所在的企业是否提供任何与员工身心健康（包括睡眠健康）相关的支持项目或福利？

有，且项目丰富有效

有，但项目较少或形式化

没有

不清楚

Q15:基于您个人的经历和观察，您有多大意愿向其他同行推荐关注并积极管理睡眠健康？（0分=完全不愿意推荐，10分=非常愿意推荐）

选项1

Q16:对于改善人力资源从业者的整体睡眠健康和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期待？

填空1

相关推荐