人力资源从业者睡眠质量与工作压力调研

Q1:您目前所在的人力资源岗位属于哪个模块？

Q2:您从事人力资源工作的总年限是？

Q3:您目前每周的平均工作时间大约是？

Q4:整体而言，您如何评价您最近一个月的工作压力水平？（1分表示毫无压力，5分表示压力极大）

Q5:您认为工作中主要的压力来源有哪些？（可多选）

Q6:您通常在工作日晚上几点上床准备睡觉？

Q7:您通常需要多长时间才能入睡（从躺下到睡着）？

Q8:在过去一个月中，您平均每晚的实际睡眠时长（不包括在床上醒着的时间）大约是？

Q9:在过去一个月中，您每周有多少天早上醒来后感觉精力充沛、得到了充分休息？

Q10:在过去一个月中，您是否经历过以下睡眠问题？（可多选）

Q11:您是否曾在非工作时间（如下班后、周末）因处理紧急或突发的工作事务而影响睡眠？

Q12:您是否会在睡前使用电子设备（如手机、电脑）处理工作消息或思考工作问题？

Q13:您所在的组织是否提供任何与压力管理或心理健康相关的支持（如EAP、冥想课程、健康讲座等）？

Q14:您认为改善睡眠质量对您提升白天的工作效率和决策能力有多重要？（1分表示完全不重要，5分表示极其重要）

Q15:为了改善睡眠，您尝试过或希望尝试哪些方法？（可多选）

Q16:您认为，人力资源工作的哪些特性最可能对从业者的睡眠质量产生长期影响？

Q17:基于您的体验，您对组织或人力资源从业者自身，在平衡工作与健康睡眠方面，有什么具体的建议或期待？

Q18:综合考虑工作内容、压力与个人生活，您有多大可能向一位关心工作生活平衡的朋友推荐人力资源这个职业？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）