人力资源从业人员睡眠质量调研问卷

人力资源从业人员睡眠质量调研问卷

尊敬的HR同仁，您好！我们正在进行一项关于人力资源从业者睡眠质量的专项调研，旨在了解行业现状并探索改善方案。您的回答将完全匿名，所有数据仅用于整体分析。感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您的年龄阶段是？

25岁以下

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q2:您在人力资源领域的工作年限是？

1年以下

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q3:您目前主要从事的HR模块是？

招聘与配置

培训与发展

薪酬福利

员工关系与企业文化

人力资源规划/HRBP

综合管理

Q4:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:请对过去一个月您的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q6:过去一个月，您最常遇到的睡眠问题有哪些？

入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）

夜间易醒或早醒且难以再次入睡

多梦或噩梦

睡眠过浅，感觉整夜似睡非睡

日间过度困倦或疲劳

打鼾或呼吸暂停

几乎没有睡眠问题

Q7:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度如何？

几乎没有影响

有轻微影响

有中度影响

有严重影响

是导致失眠的主要原因

Q8:哪些具体的工作因素最可能影响您的睡眠？（请选择所有相关项）

紧急招聘任务/人才缺口压力

复杂的员工关系处理与劳动争议

薪酬核算、绩效评估等周期性高压工作

频繁的晚间会议或跨时区沟通

工作与个人生活边界模糊（下班后仍需处理工作消息）

职业发展焦虑与不确定性

以上均无

Q9:在面临影响睡眠的工作压力时，您通常会如何应对？

主动与上级或同事沟通，寻求支持或调整

通过运动、冥想等方式自我调节

暂时搁置，但问题持续存在影响情绪

感到焦虑但很少采取行动

其他方式

Q10:您所在的企业是否提供与压力管理或睡眠健康相关的员工支持项目（如EAP、健康讲座等）？

是，有完善且我知道如何使用的项目

是，但我并不了解或很少使用

否，完全没有

不确定

Q11:从0到10分，您有多大意愿向同行推荐您目前所在公司的“员工关怀与心理健康支持”氛围？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）

选项1

Q12:为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？

规律作息，固定上床/起床时间

睡前远离电子设备

使用助眠APP或白噪音

进行放松训练（如冥想、深呼吸）

服用助眠保健品或药物（需医生指导）

增加日间体育锻炼

尚未采取任何针对性措施

Q13:您是否曾因睡眠问题（如失眠、疲劳）而考虑过转换职业轨道或离开HR行业？

是，认真考虑过

偶尔有过这样的念头

从未考虑过

Q14:对于企业或HR部门如何更好地支持员工（包括HR自身）管理压力、提升睡眠质量，您有什么具体的建议或期待？

填空1

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