法律从业者饮食健康习惯与培训需求调研问卷

尊敬的律师/法务同仁：您好！我们正在开展一项关于法律从业者饮食健康习惯的调研，旨在了解您在此方面的现状与潜在需求，以便未来设计更具针对性的健康支持或培训项目。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请根据您的实际情况放心作答。感谢您的宝贵时间！

Q1:您目前从事法律相关工作的年限是？

1年以下

1-3年

4-7年

8-15年

15年以上

Q2:您对自己目前的整体健康状况评价如何？

非常健康

比较健康

一般

比较不健康

非常不健康

Q3:您平均每周有多少天会因工作原因（如会议、开庭、赶工）而无法按时吃正餐？

0天

1-2天

3-4天

5天及以上

Q4:当工作繁忙时，您通常如何解决用餐问题？（可多选）

点外卖/速食

在律所/公司食堂就餐

简单零食/代餐应付

抽空自己做/带饭

忙完再吃，常常错过饭点

有同事/家人帮忙准备

Q5:您平均每天的饮水量（白水、淡茶等）是否能达到1.5升（约7-8杯）？

完全能达到且超过

基本能达到

偶尔能达到，多数时间不足

很少能达到，经常忘记喝水

Q6:您在工作期间通常会选择哪些饮品？（可多选）

白开水/矿泉水

茶（绿茶、红茶等）

咖啡

功能性饮料（如红牛）

含糖碳酸饮料/果汁

其他（请注明）

Q7:您平均每周进行有意识体育锻炼（如跑步、健身、打球等）的频率是？

几乎每天

每周3-4次

每周1-2次

每月1-3次

几乎不锻炼

Q8:您是否因工作压力或作息不规律，出现过以下情况：胃部不适、消化不良、便秘或腹泻等消化系统问题？

频繁出现

偶尔出现

很少出现

从未出现

Q9:您是否有定期体检的习惯？

每年一次

每两年一次

只有当感觉不适时才去

很少或从不体检

Q10:您认为影响您保持健康饮食的主要障碍有哪些？（可多选）

工作时间长且不固定

工作压力大，无暇顾及

缺乏营养知识或烹饪技能

周边健康餐饮选择少/价格高

个人习惯/自律性不足

没有明显障碍

Q11:您所在的律所/公司是否提供过与健康饮食、营养相关的讲座、福利或支持？

经常提供

偶尔提供

从未提供

不清楚

Q12:如果从0分（毫无兴趣）到10分（非常感兴趣），您对学习如何在高压工作环境下保持健康饮食的兴趣程度是？

分数

标签

Q13:如果有相关的培训或支持项目，您最希望了解哪些内容？（可多选）

高效备餐与带饭技巧（适合律师的快速食谱）

办公室健康零食选择与能量管理

应酬/外食时的健康点餐策略

针对常见职业病的饮食调理（如肠胃、颈椎、视力）

减压饮食与改善睡眠的营养方案

营养学基础知识与误区解读

Q14:您更倾向于接受哪种形式的健康饮食培训或支持？

线下专题讲座/工作坊

线上系列微课/直播

图文/短视频资料自学

一对一营养咨询（线上/线下）

建立同事互助小组/社群

Q15:您愿意为一次专业的、针对法律从业者的饮食健康培训（如半天工作坊）支付多少费用？

0元（希望单位提供或免费）

1-200元

201-500元

501-1000元

1000元以上

Q16:对于改善法律从业者的饮食健康现状，您还有哪些具体的建议或期望？

填空1

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