心理健康状况初步评估问卷

心理健康状况初步评估问卷

您好，这是一份关于心理健康状况的匿名评估问卷，旨在了解您近期的心理感受与状态。您的回答将仅用于统计分析，请根据您的实际情况放心作答。

Q1:在过去的两周里，您感到情绪低落、沮丧或绝望的频率如何？

几乎没有

有几天

一半以上的天数

几乎每天

Q2:在过去的两周里，您对做事情失去兴趣或乐趣的频率如何？

几乎没有

有几天

一半以上的天数

几乎每天

Q3:您是否经常感到紧张、焦虑或不安？

从不

偶尔

经常

总是

Q4:您是否难以控制或停止担忧？

完全能控制

大部分时间能控制

有时难以控制

完全不能控制

Q5:您最近的睡眠质量如何？

很好，醒来精力充沛

一般，偶尔睡不好

较差，经常失眠或早醒

很差，长期睡眠困难

Q6:您最近的食欲或体重是否有明显变化？

没有明显变化

食欲略有增减

食欲明显增加或减少

体重显著增加或减少

Q7:您是否感到疲劳或精力不足？

很少或没有

有时

经常

几乎总是

Q8:您是否难以集中注意力，例如在阅读或看电视时？

没有困难

偶尔困难

比较困难

非常困难

Q9:您是否觉得自己不如别人，或对自己感到失望？

从不

偶尔

经常

总是

Q10:当遇到问题时，您通常如何应对？

积极寻求解决办法

向亲友倾诉

暂时逃避，过后处理

感到无助，不知如何是好

Q11:当您感到压力大或情绪不佳时，通常会通过哪些方式缓解？（可多选）

运动锻炼

与亲友交流

独处休息

娱乐活动（如追剧、游戏）

专注于工作/学习

其他方式

Q12:您对自己目前的生活状态总体满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q13:您从家人、朋友或同事那里获得的支持感如何？

支持感很强

有一定支持感

支持感一般

支持感较弱

几乎感觉不到支持

Q14:从0到10分，您有多大意愿向正经历情绪困扰的朋友推荐寻求专业心理帮助？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q15:如果愿意，请简要分享您对心理健康支持（如心理咨询、社区活动等）的看法或期待。

填空1

Q16:您是否曾因情绪或心理困扰寻求过专业帮助（如心理咨询师、精神科医生）？

是

否

Q17:总体而言，您如何评价自己最近一个月的心理健康水平？（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

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