广告营销从业者睡眠质量与口碑调研

广告营销从业者睡眠质量与口碑调研

您好！我们正在进行一项关于广告营销行业从业者睡眠质量与工作体验的调研。您的回答将帮助我们更好地理解行业现状，并为改善从业者健康提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您目前在广告营销行业从事的具体岗位是？

客户执行/客户经理

策划/策略

创意/文案/设计

媒介/投放

数据分析

项目管理

其他

Q2:您从事广告营销行业的总年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您过去一个月的平均每周工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

61-70小时

70小时以上

Q4:请为您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q5:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q6:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:在过去一个月里，您每周有多少天在醒来后感到精力充沛？

0-1天

2-3天

4-5天

几乎每天

Q8:哪些因素最常影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）

工作压力/焦虑

项目截止日期（Deadline）

下班后或睡前仍需处理工作消息

不规律的作息时间

咖啡/茶等提神饮料摄入

个人娱乐（刷手机、看剧等）

家庭或生活琐事

其他

Q9:您认为广告营销行业的工作特性（如突发需求、紧急修改、客户反馈等）对您睡眠的影响程度是？

几乎没有影响

有轻微影响

有中度影响

有严重影响

影响极大，是主要原因

Q10:如果0分代表“完全不会推荐”，10分代表“极有可能推荐”，您有多大可能向朋友推荐广告营销行业作为职业选择？

选项1

Q11:基于您的观察和体验，您认为广告营销从业者的睡眠问题在行业内的普遍程度如何？

极少数人有此问题

部分人有此问题

比较普遍

非常普遍，几乎是常态

Q12:当您因工作导致睡眠不足时，您通常如何应对日间的工作？

依靠咖啡/功能饮料

小憩片刻

硬撑过去

调整工作优先级和节奏

其他方式

Q13:您认为以下哪些措施能有效改善广告营销从业者的睡眠质量？（请选择所有您认为有效的）

公司推行更合理的工作时间与项目排期

建立非工作时间“免打扰”共识

提供压力管理与睡眠健康培训

优化团队协作流程，减少紧急需求

提供弹性工作制

改善办公环境与福利

其他

Q14:您是否会因为睡眠问题（如失眠、疲劳）而考虑转换行业或职业？

从未考虑过

偶尔考虑过

认真考虑过

正在积极寻找机会

已经为此转换过

Q15:请分享一个您亲身经历的、因工作而影响睡眠的具体事例或场景（可选）。

填空1

Q16:对于改善广告营销行业的整体工作生态与从业者健康，您还有什么其他建议或想法？

填空1

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