广告营销从业者睡眠质量调研

尊敬的广告营销行业同仁：您好！我们正在进行一项关于广告营销从业者睡眠质量的调研，旨在了解行业工作特性对睡眠的影响，并探索改善可能。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间与真诚分享！

Q1:您目前在广告营销行业中的主要岗位是？

客户执行/客户经理

创意/文案/设计

媒介策划/购买

策略/数据分析

项目管理

其他

Q2:您的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您通常的工作模式更接近以下哪一种？

标准朝九晚六，较少加班

项目制，有明确的忙闲季

长期高强度，经常性加班到深夜

远程/弹性工作制，但工作边界模糊

Q4:总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）

入睡困难（躺下30分钟以上无法入睡）

夜间易醒或早醒

多梦或噩梦

白天感到极度困倦、精力不足

睡眠不深，感觉睡了像没睡

几乎没有睡眠问题

Q7:您认为影响您睡眠质量的最主要工作相关因素是？

紧急/临时的客户需求或修改

紧密的项目截止日期（Deadline）压力

需要跨时区与客户/团队沟通

创意枯竭或方案反复修改的焦虑

工作与生活时间无法清晰分割

其他非工作因素

Q8:考虑到您的工作压力与节奏，您向同行朋友推荐广告营销职业的可能性有多大？（0分绝无可能，10分极有可能）

选项1

Q9:在需要熬夜加班完成工作的夜晚，您通常如何应对？

喝咖啡/功能饮料提神

短暂小憩后再继续

顺其自然，硬扛过去

调整工作计划，尽量避免通宵

其他方式

Q10:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

使用助眠APP或白噪音

服用褪黑素等助眠保健品

进行规律运动（如瑜伽、跑步）

睡前禁止使用电子设备

寻求心理咨询或正念冥想

从未尝试过任何方法

Q11:您所在的公司或团队是否关注过员工的睡眠健康或工作压力问题？

有明确的制度或活动支持（如弹性作息、健康讲座）

领导或HR口头表示过关心，但无具体措施

从未提及，完全由个人承担

不清楚

Q12:您认为当前的工作节奏对您个人长期健康（包括睡眠）的潜在风险有多大？（1分风险极低，5分风险极高）

分数

标签

Q13:对于广告营销行业如何能更好地保障员工睡眠健康与工作生活平衡，您有何具体建议或期望？

填空1

Q14:如果有一项针对广告人的“睡眠改善支持计划”（如提供睡眠咨询、压力管理课程等），您的参与意愿如何？

非常愿意，迫切需要

比较愿意，可以尝试

一般，视具体内容而定

不太愿意，更相信自己调节

完全没兴趣

广告营销从业者睡眠质量调研

介绍

本模板旨在提供广告营销从业者睡眠质量调研的标准化解决方案。帮助您评估睡眠状况、分析工作影响因素、收集改善建议，适合广告公司、人力资源部门和行业研究机构关注员工福祉。

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