口碑调研：公关用户睡眠质量调查

您好！我们正在进行一项关于公关行业从业者睡眠质量的调研，旨在了解行业特点对睡眠的影响，并探索改善建议。您的回答将完全匿名，仅用于整体分析。感谢您的参与！

Q1:您目前在公关行业的工作岗位是？

客户执行/专员 (AE)

客户经理/主管 (AM/SAM)

客户总监/副总裁 (AD/VP)

策略/策划

媒介/内容

其他

Q2:您从事公关行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每周的工作时长大约是？

少于40小时

40-50小时

50-60小时

60-70小时

70小时以上

Q4:您的工作是否需要频繁处理突发危机公关事件？

非常频繁

比较频繁

一般

比较少

几乎没有

Q5:总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q6:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您通常需要多长时间才能入睡（从躺下到睡着）？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q8:在过去一个月中，您最常遇到以下哪些睡眠问题？（可多选）

入睡困难

夜间易醒

早醒且无法再入睡

多梦或做噩梦

感觉睡眠很浅

白天极度困倦

没有明显问题

Q9:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？

严重影响

较大影响

一般影响

轻微影响

几乎没有影响

Q10:以下哪些工作因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）

项目截止日期（Deadline）压力

客户临时或紧急需求

7x24小时待机/回复消息

跨时区会议或沟通

工作内容的不确定性

团队内部沟通压力

其他

Q11:在需要熬夜或加班后，您第二天的精神状态通常如何？

基本不受影响

略有疲惫，但可正常工作

明显疲惫，效率下降

非常疲惫，难以集中精神

几乎无法正常工作

Q12:您是否曾因睡眠问题而考虑过调整或离开公关行业？

是，已经调整或离开

是，正在认真考虑

偶尔想过

很少想过

从未想过

Q13:您所在的团队或公司是否提供过关于压力管理或睡眠健康的支持（如EAP、健康讲座等）？

有，且很有帮助

有，但帮助不大

有，但我没参与

没有提供过

不清楚

Q14:您对自己平衡工作与睡眠健康的能力打几分？（1分=完全不能平衡，5分=能很好平衡）

分数

标签

Q15:您尝试过以下哪些方法来改善睡眠？（可多选）

规律作息时间

睡前远离电子设备

使用助眠APP或白噪音

运动锻炼

冥想或正念练习

服用褪黑素等助眠产品

寻求专业医生帮助

尚未尝试任何方法

Q16:您认为，改善公关从业者的睡眠健康，谁应该承担主要责任？

个人自身

所在公司/团队

行业整体文化

客户方

多方共同责任

Q17:对于改善公关行业从业者的睡眠质量和整体福祉，您有什么具体的建议或期望？

填空1

口碑调研：公关用户睡眠质量调查

介绍

本模板旨在提供针对公关从业者睡眠质量的专业调研解决方案。帮助您评估工作压力影响、分析睡眠问题成因、收集改善建议，适合公关公司、人力资源部门及行业研究者深入了解从业者健康福祉。

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