环保意识与睡眠质量关联性调研

环保意识与睡眠质量关联性调研

您好！我们正在进行一项关于个人环保习惯与睡眠质量之间潜在关联的学术调研。本问卷完全匿名，所有数据仅用于统计分析。感谢您抽出宝贵时间参与，您的回答对我们至关重要！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-50岁

51岁及以上

Q2:您对环保议题的关注程度如何？

非常关注，并积极实践

比较关注，会留意相关信息

一般，偶尔关注

不太关注

完全不关注

Q3:在日常生活中，您通常会践行哪些环保行为？（可多选）

垃圾分类

节约用水用电

使用公共交通/骑行/步行

减少使用一次性塑料制品

购买环保/可持续产品

参与植树等环保活动

其他

Q4:您认为您所处的居住环境（如空气质量、噪音、绿化等）整体质量如何？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q5:请为您过去一个月的整体睡眠质量打分。（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q6:您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q7:您入睡的难易程度如何？

非常容易，躺下很快入睡

比较容易

一般

比较困难

非常困难，经常失眠

Q8:过去一个月，影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作/学习压力

生活环境噪音

焦虑/情绪问题

身体不适

电子设备使用（如睡前玩手机）

不良作息习惯

其他

Q9:您是否尝试过通过改善居住环境（如使用空气净化器、选择更安静的住所、增加室内绿植）来提升睡眠？

是，且效果明显

是，但效果一般

是，但效果不明显

否，但考虑尝试

否，且不考虑

Q10:您认为践行环保行为（如亲近自然、减少噪音污染）对您的心理健康（如缓解压力、带来愉悦感）有积极影响吗？

有非常积极的影响

有比较积极的影响

影响一般

影响很小

没有影响

Q11:您是否认同“良好的自然环境是高质量睡眠的重要基础”这一观点？

非常认同

比较认同

一般

不太认同

完全不认同

Q12:从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐一种结合环保理念（如使用环保材料、注重室内空气质量）的睡眠产品或环境改善方案？

选项1

Q13:您购买寝具（如床垫、枕头、床品）时，会考虑其环保属性（如材料可回收、生产过程低碳）吗？

总是会优先考虑

经常会考虑

偶尔会考虑

很少考虑

从不考虑

Q14:为了提升睡眠质量，您愿意接受或尝试哪些与环保相关的改变？（可多选）

使用更环保的睡眠产品

改善卧室通风与空气质量

减少夜间光污染（如使用遮光窗帘）

通过参与户外环保活动放松身心

学习可持续生活方式以减轻焦虑

其他

Q15:对于如何将环保理念更好地融入日常生活以促进身心健康（包括睡眠），您有什么具体的想法或建议？

填空1

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