环保用户睡眠质量调研问卷

环保用户睡眠质量调研问卷

您好！我们正在进行一项关于环保意识与睡眠质量的调研，旨在了解环保生活方式对个人休息质量的影响。您的宝贵意见对我们非常重要，感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q2:您认为自己的环保意识程度如何？

非常强，是生活的核心准则

比较强，会主动实践

一般，偶尔会注意

较弱，很少关注

Q3:您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q5:您入睡通常需要多长时间？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q6:在您的日常生活中，您实践了以下哪些环保行为？（可多选）

垃圾分类

减少使用一次性塑料制品

节约用水用电

选择公共交通或骑行出行

购买环保或可持续产品

参与植树或环保公益活动

其他

Q7:您卧室的空气质量（如通风、有无异味等）如何？

非常好，空气清新

比较好

一般

比较差

非常差，有明显不适

Q8:您卧室的主要光线来源在夜晚是？

完全黑暗

有微弱的夜灯或室外光线

有较明显的光线（如路灯）

光线较强

Q9:您卧室的噪音水平如何？

非常安静

比较安静，偶尔有轻微噪音

一般，有一定规律性噪音

比较嘈杂

非常嘈杂，影响睡眠

Q10:您使用的床上用品（如床垫、枕头、床单）主要材质是？

天然材质（如棉、麻、羊毛、蚕丝）

合成纤维（如聚酯纤维）

混合材质

不太清楚

Q11:睡前1小时，您通常在进行什么活动？

使用手机/电脑等电子设备

阅读纸质书籍

听音乐或播客

轻度拉伸或冥想

与家人聊天

其他

Q12:您是否因为思考环境问题（如气候变化、污染等）而感到焦虑或影响睡眠？

经常

有时

偶尔

从未

Q13:综合考虑环保、健康与舒适，您向朋友推荐您目前睡眠环境的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）

选项1

Q14:为了改善睡眠质量同时践行环保，您愿意尝试或已经尝试以下哪些方式？（可多选）

使用节能灯具并调节适宜亮度

选择环保认证的床品和家具

种植室内绿植净化空气

使用自然材质的香薰或精油

确保卧室良好通风

减少睡前电子设备使用

其他

Q15:您认为践行环保生活方式对您的心理健康（包括睡眠）总体影响是？

非常积极，让我更安心

比较积极

没有明显影响

比较消极，有时增加压力

非常消极

Q16:对于如何打造一个既环保又有助于提升睡眠质量的卧室环境，您有什么具体的建议或想法？

填空1

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