体育用户饮食健康习惯调查问卷

体育用户饮食健康习惯调查问卷

您好！感谢您参与本次关于体育用户饮食健康习惯的问卷调查。您的宝贵意见将帮助我们更好地了解运动人群的营养需求，并提供更科学的指导。本次调查大约需要5-8分钟，所有数据仅用于统计分析，我们将对您的信息严格保密。请根据您的实际情况填写。

Q1:您参与体育锻炼的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

很少或从不

Q2:您通常进行的主要运动类型是？

有氧运动（如跑步、游泳、骑行）

力量训练（如举重、器械）

球类运动（如篮球、足球、羽毛球）

瑜伽/普拉提/拉伸

其他

Q3:您每次运动的平均时长大约是？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q4:您认为饮食对您的运动表现影响程度如何？

影响非常大

影响比较大

一般

影响不大

几乎没有影响

Q5:您是否有明确的运动营养补充计划（如蛋白粉、能量胶等）？

有，并严格执行

有，但偶尔执行

没有，但考虑过

没有，也不考虑

Q6:您通常在运动前会摄入哪些食物或饮品？（可多选）

香蕉/水果

全麦面包/燕麦

能量棒/能量胶

运动饮料

咖啡

水

不特意摄入

Q7:您通常在运动后会选择哪些方式来补充营养？（可多选）

蛋白质类食物（如鸡胸肉、鸡蛋）

碳水化合物类食物（如米饭、面条）

蛋白粉/增肌粉

运动恢复饮料

水果/蔬菜汁

正常进餐，不特殊补充

Q8:您每日的饮水量（包括水、汤、饮品等）大约为？

少于1升

1-2升

2-3升

3升以上

Q9:您是否有意识地控制每日的蛋白质摄入量？

是，有明确的目标摄入量

是，但只是大致控制

否，顺其自然

不清楚

Q10:您获取运动营养知识的主要渠道是？

专业教练/营养师

健身APP/网站

社交媒体（如小红书、抖音）

书籍/杂志

朋友/经验交流

其他

Q11:请评估您对自己当前饮食结构与运动需求匹配度的满意度（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q12:您是否曾因饮食不当（如空腹运动、能量不足）而影响运动表现或身体不适？

经常发生

偶尔发生

很少发生

从未发生

Q13:在饮食健康方面，您目前面临的主要挑战或困惑是什么？（可多选）

不知道如何搭配三餐

没有时间准备健康餐食

难以控制零食/不健康食品的摄入

不清楚运动前后的具体营养需求

食材选择与烹饪方法有限

没有明显挑战

Q14:您是否愿意为获得个性化的运动饮食指导而付费？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q15:对于提升运动人群的饮食健康服务，您有什么具体的建议或期望？

填空1

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