体育用户心理健康状况调查

Q1:您参与体育锻炼的主要频率是？

Q2:您通常参与哪些类型的体育活动？（可多选）

Q3:在参与体育锻炼后，您通常感觉情绪如何？

Q4:总体而言，体育锻炼在帮助您维持心理健康方面的作用有多大？（0分表示“完全没有帮助”，10分表示“帮助极大”）

Q5:过去一个月里，您是否经常感到紧张、焦虑或不安？

Q6:过去一个月里，您是否经常感到情绪低落、沮丧或对事物失去兴趣？

Q7:请评估体育锻炼对您睡眠质量的改善程度。（1分表示“没有改善”，5分表示“显著改善”）

Q8:当您感到压力或情绪不佳时，您是否会通过体育锻炼来调节？

Q9:您认为参与体育活动给您带来了哪些心理层面的益处？（可多选）

Q10:您是否曾因心理健康原因（如情绪问题、压力大）而中断或减少体育锻炼？

Q11:您对自己目前整体的心理健康状况满意吗？（1分表示“非常不满意”，5分表示“非常满意”）

Q12:在体育锻炼过程中或之后，您是否遇到过任何让您感到心理不适的情况？（如运动表现焦虑、过度比较、受伤后的心理落差等）如果有，请简要描述。

Q13:您是否了解或使用过与“运动心理”相关的服务或资源（如心理技能训练、正念运动课程、相关书籍/App）？

Q14:您希望获得哪些方面的支持，以更好地通过体育促进心理健康？（可多选）

Q15:请分享一次体育锻炼给您带来积极心理体验的具体经历或感受。（选填）

Q16:您的性别是？

Q17:您的年龄段是？