文化出版行业从业者睡眠质量调研问卷

文化出版行业从业者睡眠质量调研问卷

您好！我们正在进行一项关于文化出版行业从业者睡眠质量的调研，旨在了解行业特点与睡眠健康的关系。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间与支持！

Q1:您目前在文化出版行业从事的主要工作类型是？

编辑/校对

策划/营销

设计/美编

发行/销售

管理/行政

其他

Q2:您的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您通常的作息模式更接近以下哪一种？

规律早睡早起

规律晚睡晚起

因项目周期波动大

长期熬夜加班，作息混乱

Q4:总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:影响您睡眠质量的工作相关因素有哪些？（可多选）

项目截止日期压力

夜间或周末加班

需要随时在线处理工作消息

创作/思考带来的精神亢奋

长时间阅读或屏幕工作导致眼脑疲劳

工作带来的焦虑或情绪压力

其他

无明显工作因素影响

Q7:您是否曾因思考工作内容（如选题、文案、策划案等）而难以入睡？

几乎每天

经常

偶尔

很少

从未

Q8:睡前1小时，您通常在进行以下哪项活动？

阅读纸质书籍

使用手机/电脑（工作或娱乐）

听音乐/播客

与家人交流或做家务

冥想或放松练习

其他

Q9:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

规律运动

服用助眠保健品或药物

使用白噪音/助眠APP

限制睡前屏幕使用

调整饮食（如戒咖啡/茶）

寻求专业咨询

尚未尝试任何方法

Q10:您认为当前的工作节奏对您的睡眠健康产生了怎样的影响？

严重负面影响

有一定负面影响

影响不大

几乎没有影响

说不清

Q11:您所在的单位或团队是否关注过员工的睡眠健康或工作压力问题？

有明确的关怀措施或政策

偶尔有非正式关怀

从未关注

不清楚

Q12:对于平衡文化出版行业工作与健康作息，您有什么具体的建议或期待？

填空1

Q13:如果有一项针对行业从业者的睡眠健康促进计划，您是否有兴趣参与？

非常有兴趣

比较有兴趣

一般

不太有兴趣

完全没兴趣

Q14:从0到10分，您有多大意愿向同行推荐关注睡眠健康的重要性？

选项1

Q15:请分享一个您印象深刻的、因工作影响睡眠或成功调整作息的经历（可选）。

填空1

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