文化出版行业从业者睡眠质量与工作生活状况调研

您好！我们正在进行一项关于文化出版行业从业者睡眠质量与工作生活状况的匿名调研。您的宝贵意见将有助于我们深入了解行业现状，并为改善从业者福祉提供参考。本问卷大约需要5-8分钟完成，感谢您的参与！

Q1:您目前所处的岗位类别是？

编辑/策划

营销/发行

设计/美编

校对/质检

管理/行政

作者/译者

其他

Q2:您在本行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q4:您的工作是否需要经常在非工作时间（如下班后、周末）处理紧急事务或赶稿？

几乎每天

每周数次

每月数次

很少

从不

Q5:您认为当前的工作压力水平如何？

非常低

比较低

一般

比较高

非常高

Q6:您的主要工作压力来源有哪些？（可多选）

项目/书稿截止日期

内容创意与质量要求

市场销售与业绩指标

跨部门沟通协调

收入与职业发展

工作与生活界限模糊

其他

Q7:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:过去一个月，您对自身睡眠质量的整体评价是？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q9:您是否经常在睡前使用电子设备（如手机、电脑、平板）处理工作或娱乐？

总是

经常

有时

很少

从不

Q10:您通常遇到哪些睡眠困扰？（可多选）

入睡困难

夜间易醒

早醒且无法再入睡

多梦/睡眠浅

日间困倦/精力不足

没有明显困扰

Q11:您认为工作相关因素（如压力、作息、睡前用脑）对您的睡眠质量影响有多大？

没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q12:为了缓解工作压力或改善睡眠，您尝试过以下哪种方式？

规律运动

冥想/正念

限制睡前屏幕使用

寻求专业帮助（如心理咨询）

调整工作习惯或沟通

没有特别尝试

Q13:您所在单位/团队是否关注员工的工作压力与心理健康？

非常关注且有具体措施

比较关注，但措施有限

一般，偶尔提及

不太关注

完全不关注

Q14:如果可能，您最希望单位在哪些方面提供支持以改善员工福祉？

优化工作流程与截止日期管理

提供心理健康支持（如EAP）

组织压力管理与健康讲座

倡导并践行不加班文化

提供弹性工作制

其他

Q15:总体而言，您对当前工作与生活平衡的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q16:您有多大可能向同行朋友推荐您目前的工作环境？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）

选项1

Q17:对于改善文化出版行业从业者的工作压力与睡眠健康，您有什么具体的建议或想法？（选填）

填空1

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