互联网从业者睡眠质量与福利满意度调查

互联网从业者睡眠质量与福利满意度调查

尊敬的互联网行业同仁：您好！我们正在进行一项关于互联网从业者睡眠质量与相关福利满意度的调研，旨在了解行业现状，为改善从业者福祉提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间与支持！

Q1:您目前所处的岗位类别是？

技术研发（前端、后端、算法、测试等）

产品/项目/运营

设计/用户体验

市场/销售/商务

职能支持（人力、行政、财务等）

其他

Q2:您在当前公司的工作年限是？

少于1年

1-3年

3-5年

5-8年

8年以上

Q3:您通常的工作模式是？

标准朝九晚六，基本不加班

标准工时，偶尔加班

弹性工作制（可自由安排核心工作时间）

项目制，忙闲不均，常有阶段性高强度加班

长期处于“996”或类似高强度工作模式

Q4:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您对过去一个月的整体睡眠质量如何评价？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q6:哪些因素最常影响您的睡眠？（请选择最主要的3项）

工作压力大/焦虑

下班/加班时间晚

睡前使用电子设备（手机、电脑）

作息不规律

噪音/光线等环境因素

健康问题（如失眠、呼吸问题）

家庭/生活事务

其他

Q7:工作日，您通常在几点上床准备睡觉？

22:00前

22:00-23:00

23:00-24:00

24:00-01:00

01:00以后

Q8:您是否曾因工作原因（如on-call、紧急上线、跨国会议）在非工作时间被频繁打扰？

从未

很少

有时

经常

总是

Q9:请评估您所在公司对员工“睡眠健康”的重视程度。（1分=完全不重视，5分=非常重视）

分数

标签

Q10:您所在公司目前提供了哪些与促进休息/健康相关的福利或措施？（可多选）

年度健康体检

补充医疗保险

弹性工作制/远程办公选项

午休设施/休息区

提供健身补贴或健身房

EAP（员工心理援助计划）

强制休假/鼓励带薪休假

无相关福利

其他

Q11:您对公司在“促进员工休息与健康”方面的福利措施整体满意度如何？

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q12:如果公司推出一项旨在改善员工睡眠的福利（如“睡眠津贴”、“助眠产品补贴”、“禁止深夜非紧急工作通讯”等），您认为其必要性如何？

完全没有必要

不太必要

一般

比较必要

非常必要

Q13:您个人尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）

规律作息，设定固定睡眠时间

睡前远离电子设备

使用助眠APP/白噪音

运动锻炼

服用保健品/药物

寻求专业医疗帮助

尚未采取特别措施

其他

Q14:长期的睡眠问题是否已经对您的日间工作状态（如注意力、效率、情绪）产生了明显影响？

影响非常严重

影响比较明显

有一些影响

几乎没有影响

完全没有影响

Q15:基于您的工作与生活体验，您有多大意愿向朋友推荐互联网行业作为职业选择？（0分=完全不会推荐，10分=极有可能推荐）

选项1

Q16:您认为，改善互联网从业者睡眠质量，最关键的责任方在于？

个人自我管理

公司/雇主

行业整体文化

社会/政策层面

多方共同责任

Q17:对于互联网公司如何更好地支持员工获得优质睡眠、平衡工作与生活，您有哪些具体的建议或期待？

填空1

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