电商从业者睡眠质量与绩效满意度调查

您好！感谢您参与本次调查。本问卷旨在了解电商从业者的睡眠质量与工作绩效满意度之间的关系，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密。请根据您的实际情况填写。

Q1:您目前在电商行业从事的岗位是？

运营/推广

客服

仓储/物流

设计/美工

技术/开发

管理

其他

Q2:您在电商行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您通常的工作时段是？

朝九晚五的固定白班

白班但时间不固定

轮班制（含夜班）

完全弹性/自由安排

其他

Q4:您每周平均工作多少小时？

少于40小时

40-50小时

50-60小时

60小时以上

Q5:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:请评估过去一个月您的整体睡眠质量。

分数

标签

Q7:在过去一个月，您最常遇到的睡眠问题是什么？（可多选）

入睡困难

夜间易醒/睡眠中断

醒得过早且无法再次入睡

白天过度嗜睡

多梦/噩梦

没有明显问题

Q8:您认为工作相关压力对您睡眠的影响程度是？

没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q9:哪些工作因素最可能影响您的睡眠？（可多选）

大促/活动期间的高强度工作

不规律的作息时间

业绩/KPI压力

与客户/同事的沟通压力

长时间面对屏幕

随时待命/处理突发状况

其他

Q10:总的来说，您向朋友推荐在电商行业工作的可能性有多大？（0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”）

选项1

Q11:您对自己当前工作绩效的满意度如何？

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q12:您认为良好的睡眠对您的工作表现（如效率、创造力、决策力）有多重要？

完全不重要

不太重要

一般

比较重要

至关重要

Q13:您是否曾因睡眠不足而感觉在工作中出现明显失误或效率下降？

从未

很少

有时

经常

总是

Q14:您的公司/团队是否提供任何与健康、压力或睡眠管理相关的支持（如EAP、健康讲座、弹性工时等）？

是，且内容丰富有效

是，但形式有限/效果一般

否，完全没有

不确定

Q15:如果有机会，您希望公司或团队在改善员工睡眠与健康方面采取哪些具体措施？

填空1

Q16:为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（如无，请选“无”）

规律作息/固定睡眠时间

减少睡前使用电子设备

运动/锻炼

冥想/放松练习

使用助眠产品/药物

无

Q17:您对自己未来一年在电商行业的发展信心如何？

非常没有信心

不太有信心

一般

比较有信心

非常有信心

Q18:关于电商从业者的工作生活平衡与睡眠健康，您还有什么其他想分享的看法或建议吗？

填空1

电商从业者睡眠质量与绩效满意度调查

介绍

本模板旨在探究电商从业者睡眠质量与工作绩效满意度的关联。帮助您评估睡眠问题、分析工作压力影响、识别健康改善需求，适合电商企业、人力资源及研究者制定员工福祉提升策略。

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