教育从业者睡眠质量市场调研

尊敬的老师/教育工作者，您好！我们正在进行一项关于教育从业者睡眠质量的调研，旨在了解您的工作与休息状况。您的回答将完全匿名，仅用于学术研究，感谢您的宝贵时间！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄属于哪个区间？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前从事的教育阶段是？

学前教育

小学教育

初中教育

高中教育

高等教育

职业教育/其他

Q4:您的工作岗位是？

一线教师/讲师

班主任/辅导员

行政管理人员

教研人员

其他

Q5:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

61小时以上

Q6:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:请用1-5分为您近一个月的整体睡眠质量打分（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q8:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q9:在过去一个月里，您是否有夜间醒来且难以再次入睡的情况？

几乎没有

每周1-2次

每周3-4次

每周5次或更多

Q10:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作压力大

备课/批改作业时间过长

学生管理/家长沟通

个人健康问题

家庭事务

电子设备使用

作息不规律

其他

Q11:工作压力对您睡眠的影响程度如何？

没有影响

轻度影响

中度影响

严重影响

Q12:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

规律作息，固定上床时间

睡前避免使用电子设备

进行放松活动（如阅读、冥想）

使用助眠产品（如香薰、眼罩）

调整饮食（如避免咖啡因）

寻求医疗帮助（如咨询医生）

尚未尝试任何方法

Q13:您认为学校或教育机构是否应为改善教职工睡眠健康提供支持？

非常有必要

有一定必要

不太必要

完全没必要

Q14:您希望学校在哪些方面提供支持以改善睡眠？（可多选）

优化工作安排，减少非教学负担

提供压力管理或心理健康讲座

营造更宽松的工作氛围

提供午休设施或空间

组织体育锻炼活动

其他

Q15:您是否因睡眠问题（如白天困倦、精力不足）而影响过工作表现？

经常

有时

偶尔

几乎没有

Q16:关于如何平衡教育工作与健康睡眠，您有什么具体的建议或想法？

填空1

Q17:您是否愿意在未来参与关于睡眠健康的后续访谈或活动？

愿意

可以考虑

不愿意

教育从业者睡眠质量市场调研

介绍

本模板旨在提供教育工作者睡眠质量与工作压力关联的标准化调研方案。帮助您评估睡眠状况、分析影响因素、收集改善建议，适合学校管理者、教育研究机构和HR部门开展教职工健康关怀与工作环境优化。

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