教育从业者睡眠质量与用户体验调查

尊敬的老师/教育工作者，您好！我们正在进行一项关于教育从业者睡眠质量与工作体验的匿名调查。您的宝贵意见将帮助我们更好地理解这一群体的健康需求，并为改善工作环境提供参考。本问卷预计耗时5-8分钟，感谢您的参与！

Q1:您目前从事的教育工作类型是？

幼儿园/学前教育

中小学教育

高等教育（大学/大专）

职业教育/培训机构

教育行政管理/教研员

其他

Q2:您从事教育工作已有多长时间？

1年以下

1-5年

6-10年

11-20年

20年以上

Q3:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:请为您过去一个月的整体睡眠质量打分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q5:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作压力/焦虑

备课/批改作业等任务繁重

学生/家长沟通问题

个人家庭事务

健康问题（如身体不适）

电子设备使用（睡前玩手机等）

居住环境（噪音、光线等）

作息不规律

其他

Q6:您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？

几乎每天

每周3-4次

每周1-2次

偶尔

几乎没有

Q7:您是否感觉白天工作时精力充沛？

总是

经常

有时

很少

几乎不

Q8:当您感到睡眠不足时，白天通常会出现哪些症状？（可多选）

注意力难以集中

情绪易怒或烦躁

记忆力下降

工作效率降低

身体疲劳/困倦

头痛或其他身体不适

无明显症状

Q9:您的工作是否需要您经常在非工作时间（如晚上、周末）处理工作事务？

非常频繁

比较频繁

一般

偶尔

几乎不需要

Q10:您认为当前的工作节奏对您的睡眠造成了多大程度的负面影响？

非常严重

比较严重

一般

轻微

没有影响

Q11:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

调整作息时间

减少睡前电子设备使用

运动/锻炼

冥想/放松练习

改善卧室环境

使用助眠产品（如眼罩、耳塞等）

寻求医疗/专业帮助

尚未尝试任何方法

Q12:您所在的学校/机构是否提供过关于压力管理或健康睡眠的指导/支持？

有，且非常系统

有，但比较简单

几乎没有

完全没有

不清楚

Q13:您是否愿意参加学校/机构组织的、旨在改善教职工身心健康的（如正念、时间管理）活动？

非常愿意

比较愿意

一般/视情况而定

不太愿意

完全不愿意

Q14:基于您目前的整体工作与生活体验，您向朋友推荐从事教育工作的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）

选项1

Q15:对于改善教育从业者的工作负担、压力管理或睡眠健康，您有什么具体的建议或期望？

填空1

教育从业者睡眠质量与用户体验调查

介绍

本模板旨在调查教育从业者的睡眠质量与工作体验。帮助您了解睡眠现状、分析影响因素、收集改善建议，适合教育机构、健康管理部门和研究人员评估教师职业健康与制定干预措施。

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