教育从业者睡眠质量与影响因素调研

尊敬的老师，您好！感谢您在百忙之中参与本次调研。本问卷旨在了解教育从业者的睡眠质量状况及其影响因素，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密。您的真实反馈对我们至关重要。

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前从事的教育阶段是？

学前教育

小学教育

初中教育

高中教育

职业教育

高等教育

教育管理/行政

其他

Q4:您目前的工作岗位是？

一线教师

班主任

年级组长/教研组长

学校中层管理

校级领导

教辅人员

其他

Q5:您从事教育工作已有多少年？

1年以下

1-3年

4-10年

11-20年

20年以上

Q6:您目前平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q7:请对您最近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q8:您通常在工作日的平均睡眠时长是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您通常在工作日的入睡时间点是？

22:00前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00以后

Q10:您是否经常在工作日感到睡眠不足（例如，白天犯困、精力不济）？

几乎每天

经常（每周3-4天）

有时（每周1-2天）

很少

从不

Q11:哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（请选择所有相关项）

备课/批改作业压力

学生管理/纪律问题

会议/行政事务繁多

与家长沟通压力

职称评定/绩效考核压力

公开课/比赛等竞赛压力

工作与生活界限模糊

Q12:您是否因工作压力而在睡前思考工作问题，导致难以入睡？

总是如此

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q13:您通常使用哪些方式来改善睡眠或缓解疲劳？（请选择所有相关项）

规律运动

听音乐/白噪音

冥想/正念练习

阅读（非工作内容）

限制睡前使用电子设备

服用助眠保健品/药物

没有特别措施

Q14:您所在的学校/单位是否关注教职工的身心健康与工作压力？

非常关注，有具体支持措施

比较关注，有一些倡导

一般，关注度有限

不太关注

完全不关注

Q15:如果学校/单位提供支持，您最希望获得哪方面的帮助以改善睡眠？

提供压力管理与心理疏导

优化工作安排，减少非教学负担

组织体育锻炼/工间活动

提供关于健康睡眠的讲座或培训

其他

暂无需求

Q16:对于改善教育从业者的睡眠质量和整体福祉，您还有哪些具体的意见或建议？

填空1

教育从业者睡眠质量与影响因素调研

介绍

本模板旨在提供教育从业者睡眠状况与影响因素的专业调研解决方案。帮助您评估睡眠质量、分析工作压力来源、收集改善建议，适合学校管理者、教育研究机构和HR部门开展针对性的教职工健康关怀与压力管理。

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