教育从业者睡眠质量与影响因素调研问卷

尊敬的老师，您好！我们正在进行一项关于教育工作者睡眠质量与相关因素的调研，旨在了解您的睡眠状况及其影响因素。本问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，感谢您的宝贵时间与支持！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前的教育工作角色是？

幼儿园教师

小学教师

初中教师

高中教师

大学/高校教师

行政管理人员

教研员

其他

Q4:您从事教育工作已有多少年？

1年以下

1-5年

6-10年

11-20年

20年以上

Q5:请总体评价您过去一个月的睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）。

分数

标签

Q6:您通常每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您入睡通常需要多长时间？

15分钟以内

15-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

Q8:您夜间醒来的频率如何？

几乎不醒

醒1-2次

醒3-4次

醒5次或更多

Q9:您早上醒来后，通常感觉精神恢复得如何？

非常清醒，精力充沛

比较清醒

一般，有些疲惫

非常疲惫，难以起床

Q10:在您看来，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）

工作压力大

备课/批改作业时间过长

学生管理/沟通压力

会议/行政事务繁多

职业发展焦虑

工作与家庭时间冲突

其他

Q11:为了改善睡眠或应对疲劳，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

调整作息时间

午间小憩

减少咖啡/茶摄入

增加体育锻炼

使用助眠产品（如眼罩、耳塞）

冥想/放松练习

寻求医疗帮助（如咨询医生）

未尝试任何方法

Q12:您认为学校/机构是否提供了足够的支持（如弹性工作、心理辅导等）来帮助员工管理压力和改善睡眠？

非常充足

比较充足

一般

比较缺乏

非常缺乏

不清楚

Q13:基于您自身的经历，您有多大可能性向同行推荐关注并优先改善睡眠健康？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）

选项1

Q14:您是否曾因睡眠问题（如失眠、过度疲劳）而考虑过暂时离开或转换教育行业？

是，认真考虑过

偶尔想过

从未想过

Q15:对于改善教育从业者的整体睡眠健康和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（选填）

填空1

教育从业者睡眠质量与影响因素调研问卷

介绍

本模板旨在提供教育从业者睡眠状况与影响因素的调研解决方案。帮助您评估睡眠质量、分析工作压力源、探索改善方法，适合学校和研究机构开展职业健康研究。

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