教育从业者睡眠质量与职业健康调研

尊敬的老师，您好！我们正在进行一项关于教育工作者睡眠质量与职业健康的匿名调研。您的宝贵意见将帮助我们更好地了解行业现状，并为改善教师福祉提供参考。本次调研预计耗时约5-8分钟，所有数据仅用于学术研究，请放心填写。感谢您的参与！

Q1:您目前从事的教育阶段是？

学前教育（幼儿园）

小学教育

初中教育

高中教育

高等教育（大学及以上）

职业教育/培训

其他

Q2:您目前的工作岗位是？

一线授课教师

班主任

年级组长/教研组长

中层管理人员（如教导主任）

校级领导

行政/教辅人员

其他

Q3:您从事教育工作的总年限是？

少于1年

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您通常的入睡时间是？

晚上10点前

晚上10点-11点

晚上11点-12点

凌晨12点-1点

凌晨1点以后

Q5:您通常的起床时间是？

早上5点前

早上5点-6点

早上6点-7点

早上7点以后

Q6:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:总体而言，您对自己近一个月的睡眠质量满意度如何？（0-10分，0分代表非常不满意，10分代表非常满意）

选项1

Q8:哪些因素最常影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）

工作压力（如教学任务、考核）

学生管理/家校沟通压力

备课、批改作业等案头工作

会议、培训等非教学事务

个人情绪（如焦虑、烦躁）

家庭事务

电子设备使用（如睡前玩手机）

噪音、光线等环境因素

身体不适（如颈椎、腰椎问题）

其他

Q9:您是否曾因工作相关压力或焦虑而在夜间醒来或难以入睡？

几乎每天

一周数次

一月数次

很少

从未

Q10:您认为睡眠不足或睡眠质量差，对您白天的教学工作产生了多大程度的影响？

影响非常严重，难以集中精力

影响较大，容易感到疲惫

有一定影响，但尚可应对

影响很小

几乎没有影响

Q11:为改善睡眠，您尝试过哪些方法？（请选择所有符合的选项）

规律作息，固定时间上床

减少睡前使用电子设备

进行放松活动（如阅读、听音乐）

运动锻炼

调整饮食（如避免睡前饮食）

使用助眠产品（如眼罩、耳塞、助眠APP）

寻求专业帮助（如心理咨询）

与同事/家人倾诉

尚未尝试任何方法

其他

Q12:您所在的学校/机构是否提供过与压力管理或健康睡眠相关的支持（如讲座、EAP计划等）？

是，且内容有帮助

是，但内容帮助有限

否，从未提供

不清楚

Q13:您认为当前的教育工作环境对保障教师充足睡眠的支持程度如何？（1-5分，1分代表非常不支持，5分代表非常支持）

分数

标签

Q14:对于改善教育从业者的睡眠质量和整体职业健康，您最希望学校或教育管理部门采取的一项具体措施是什么？

填空1

Q15:基于您的体验，您会向朋友推荐从事教育行业吗？

非常愿意推荐

比较愿意推荐

一般，视情况而定

不太愿意推荐

非常不愿意推荐

Q16:请分享一个您在工作中感到最有成就感或幸福感的瞬间（可选）。

填空1

教育从业者睡眠质量与职业健康调研

介绍

本模板旨在调研教育工作者睡眠质量与职业健康状况的关联。帮助您评估教师睡眠习惯、分析影响睡眠的工作因素、探索有效改善措施，适合教育机构、人力资源部门和健康研究机构制定针对性的教师福祉支持方案。

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