金融保险从业者睡眠质量与工作压力调研问卷

尊敬的金融保险行业从业者，您好！我们正在进行一项关于行业从业者睡眠质量与工作压力状况的匿名调研。您的宝贵意见将有助于我们深入了解行业现状，并为提升从业者身心健康提供参考。本问卷预计耗时5-8分钟，所有数据仅用于统计分析，请放心填写。

Q1:您目前在金融保险行业从事的具体岗位类别是？

前台业务（如销售、客户经理）

中台支持（如风控、产品、运营）

后台职能（如财务、人力、行政）

信息技术（IT）

管理岗位（团队负责人及以上）

其他

Q2:您在金融保险行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:请用1-5分为您过去一个月的工作压力水平打分（1分表示压力很小，5分表示压力极大）

分数

标签

Q4:您认为工作压力的主要来源是？（请选择最主要的一项）

业绩指标与考核压力

工作时间长且不规律

工作内容复杂且责任重大

职场人际关系与竞争

行业政策与市场波动影响

工作与生活难以平衡

Q5:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:过去一个月，您入睡的困难程度如何？

几乎从不困难（躺下15分钟内能入睡）

偶尔困难

有时困难

经常困难

总是非常困难

Q7:过去一个月，您夜间醒来（且难以再次入睡）的频率如何？

从未

每月少于1次

每月1-2次

每周1-2次

每周3次或更多

Q8:您早上醒来后，通常感觉休息得如何？

非常清醒，精力充沛

基本清醒

有些疲惫

非常疲惫，感觉没睡够

感觉像没睡一样

Q9:您是否曾因工作压力或焦虑而在非工作时间（如睡前、周末）思考工作事务？

几乎每天

每周数次

每周一次左右

偶尔

几乎没有

Q10:为了改善睡眠或缓解压力，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

规律运动

调整饮食/服用助眠保健品

冥想/正念练习

限制睡前使用电子设备

寻求专业心理咨询

与家人朋友倾诉

未采取特别措施

其他

Q11:您所在的公司/团队是否提供与压力管理或心理健康相关的支持（如EAP、健康讲座、弹性工作制等）？

有，且我知道如何使用

有，但我不太了解

据我所知没有

不确定

Q12:您认为睡眠质量不佳对您白天的哪些方面影响最大？

工作效率与专注力

情绪稳定性（如易怒、焦虑）

决策与判断能力

与同事/客户的沟通

几乎没有影响

Q13:整体而言，您对自己目前的睡眠质量满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q14:如果有一项由公司或行业组织提供的睡眠健康促进计划，您参与的意愿如何？

非常愿意

比较愿意

一般，视具体内容而定

不太愿意

完全不愿意

Q15:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q16:您的年龄段是？

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41-45岁

46岁及以上

Q17:对于改善金融保险从业者的睡眠质量和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（选填）

填空1

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