旅游从业者睡眠质量调查问卷

旅游从业者睡眠质量调查问卷

尊敬的旅游行业从业者，您好！我们诚挚邀请您参与本次关于睡眠质量的匿名调查。您的宝贵反馈将帮助我们了解行业现状，并为改善从业者健康福祉提供参考。请根据您的真实情况填写，感谢您的支持！

Q1:您目前从事的旅游行业细分领域是？

旅行社/线上旅行平台

酒店/住宿业

景区/主题乐园

航空公司/邮轮公司

导游/领队

旅游策划/会展

其他

Q2:您在当前岗位的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您目前主要的工作班次是？

标准白班

轮班制（含夜班）

弹性工作时间

长期出差/带团，作息不固定

Q4:请评估您过去一个月的整体睡眠质量。

分数

标签

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）

入睡困难（躺下30分钟以上无法入睡）

夜间易醒或早醒

睡眠很浅，感觉没睡够

多梦或做噩梦

打鼾或呼吸暂停

几乎没有睡眠问题

Q7:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度如何？

非常大

比较大

一般

比较小

几乎没有影响

Q8:哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）

工作强度大/节奏快

不规律的作息时间（如轮班、早班/晚班）

处理客户投诉或紧急事件

业绩指标压力

长时间使用电子设备

出差或带团时的环境不适应

其他

Q9:在带团、旺季或大型活动期间，您的睡眠质量是否会显著下降？

总是会

经常会

偶尔会

很少会

完全不会

Q10:您通常需要多长时间才能从“工作状态”切换到“休息状态”？

几乎不需要，可以快速放松

30分钟以内

30分钟到1小时

1-2小时

2小时以上甚至更久

Q11:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

建立固定的作息时间

睡前避免使用电子产品

进行放松活动（如冥想、阅读）

使用助眠产品（如眼罩、耳塞、香薰）

服用助眠药物或保健品

增加日间运动

没有特别尝试过

Q12:您所在的单位/团队是否关注员工的睡眠与健康问题？

非常关注，有相关措施

比较关注，偶尔提及

一般，不太关注

完全不关注

Q13:如果公司提供改善睡眠的福利（如弹性作息、健康讲座、压力管理课程），您的参与意愿如何？

非常愿意

比较愿意

视情况而定

不太愿意

完全不感兴趣

Q14:长期睡眠不佳是否曾影响您的工作表现或职业发展？

严重影响

有一定影响

影响较小

几乎没有影响

不确定

Q15:您是否因睡眠问题咨询过医生或专业人士？

是，并且正在接受指导/治疗

是，但未持续

考虑过，但未行动

从未考虑过

Q16:总体而言，您对自己目前的“工作-睡眠-健康”平衡状态满意吗？

分数

标签

Q17:对于改善旅游从业者的睡眠质量和整体健康，您有什么具体的建议或期望？（例如，公司政策、个人习惯、行业支持等方面）

填空1

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