零售从业者睡眠质量活动效果评估问卷

零售从业者睡眠质量活动效果评估问卷

尊敬的零售业同仁，您好！我们正在开展一项关于睡眠健康促进活动效果的评估调研。本问卷旨在了解您参与相关活动后的体验与感受，所有信息仅用于统计分析，我们将严格保密。感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您是否参与了近期公司或相关机构组织的睡眠健康促进活动（如讲座、工作坊、线上课程等）？

是，全程参与

是，部分参与

否，未参与

Q2:在参与活动前，您如何评价自己过去一个月的整体睡眠质量？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q3:参与活动后，您感觉自己的整体睡眠质量有何变化？

显著改善

略有改善

没有变化

略有变差

显著变差

Q4:请对本次睡眠健康促进活动的整体内容实用性进行评分（1-5分，1分为非常不实用，5分为非常实用）

分数

标签

Q5:活动内容中，哪些部分对您改善睡眠最有帮助？（可多选）

睡眠知识科普

压力管理技巧

作息时间规划建议

助眠环境营造方法

放松训练（如冥想、呼吸法）

饮食与运动指导

其他

Q6:活动后，您尝试实践所学睡眠改善方法的频率如何？

几乎每天坚持

每周数次

偶尔尝试

几乎未尝试

Q7:实践这些方法后，您入睡所需的时间是否有变化？

明显缩短

略有缩短

没有变化

略有延长

明显延长

Q8:活动后，您夜间醒来的次数是否有变化？

明显减少

略有减少

没有变化

略有增加

明显增加

Q9:活动后，您早晨醒来后的精神状态（清醒度、精力）如何？

明显变好

略有变好

没有变化

略有变差

明显变差

Q10:您认为改善睡眠对您日间工作（如注意力、服务态度、工作效率）的影响程度是？

影响非常大，明显提升

有一定积极影响

影响不明显

没有感觉到影响

Q11:您的工作排班制度是？

固定白班

固定晚班/夜班

两班倒

三班倒

不固定排班

Q12:您认为当前的工作排班对您的睡眠困扰有多大？

困扰非常大

困扰较大

一般

困扰较小

没有困扰

Q13:除了活动内容，您认为影响零售从业者睡眠质量的主要因素还有哪些？（可多选）

工作压力与业绩要求

不规律的作息时间

工作环境（如站立时长、噪音）

通勤时间过长

家庭与生活事务

个人电子设备使用

其他

Q14:请对本次活动的组织安排（如时间、形式、讲师）进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q15:您未来是否愿意继续参加此类健康促进活动？

非常愿意

愿意

一般

不太愿意

不愿意

Q16:您希望未来增加哪些主题的健康促进活动？（可多选）

情绪管理与心理调适

颈肩腰背健康与拉伸

营养与科学饮食

职业病预防

时间管理与工作效率

其他

Q17:对于改善零售从业者的睡眠健康，您还有哪些具体的意见或建议？

填空1

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