数码电子从业者睡眠质量舆情监测调研

Q1:您目前在数码电子行业从事的具体岗位类别是？

Q2:您的平均每周工作时长大约是？

Q3:您的工作是否需要频繁在非工作时间（如下班后、周末）处理紧急事务或响应工作消息？

Q4:过去一个月内，您平均每晚的实际睡眠时长（不含躺下后玩手机等时间）大约是？

Q5:过去一个月，您感觉自己的睡眠质量总体如何？

Q6:过去一个月，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）

Q7:您通常在睡前1小时内的主要活动是？

Q8:您认为工作带来的精神压力（如项目截止日期、业绩考核、技术难题等）对您的睡眠质量影响有多大？

Q9:为了改善睡眠或应对工作疲劳，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

Q10:您所在的团队或公司文化，是否鼓励员工平衡工作与休息，保障充足睡眠？

Q11:从0到10分，您有多大意愿向同行朋友推荐您目前所在公司/团队的工作与生活平衡模式？（0=完全不愿意，10=非常愿意）

Q12:如果因工作导致睡眠不足，您认为这主要牺牲了您哪方面的生活质量？

Q13:对于改善数码电子行业从业者的普遍睡眠问题，您最希望企业或行业层面采取的一项措施是什么？

Q14:您是否曾因睡眠问题（如长期失眠、日间严重嗜睡）而考虑过寻求专业医疗帮助（如看医生）？

Q15:请对以下说法进行评分：“我认为良好的睡眠是保持工作高效和创新能力的必要基础。” （1=完全不同意，5=完全同意）

Q16:展望未来一年，您对自己睡眠质量的改善有信心吗？

Q17:请分享一个您个人应对工作压力、帮助入睡的有效小技巧或习惯（如无，可填“无”）。

Q18:您的性别是？

Q19:您的年龄段是？