影视从业者睡眠质量市场调研

影视从业者睡眠质量市场调研

尊敬的影视行业同仁：您好！我们正在进行一项关于影视从业者睡眠质量的匿名调研，旨在了解行业工作特性对睡眠健康的影响。您的宝贵意见将帮助我们更好地关注从业者福祉，推动行业健康发展。问卷预计耗时约5-8分钟，感谢您的参与！

Q1:您目前在影视行业主要从事哪一类工作？

前期策划/编剧/导演

拍摄期（摄影/灯光/录音/场务等）

后期制作（剪辑/特效/调色/音效等）

制片/统筹/商务

演员/主持人/模特

其他

Q2:您从事影视行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您当前的工作状态更接近于以下哪种？

项目制（有项目时高强度工作，无项目时休息）

长期坐班制（如影视公司、平台员工）

自由职业/接单模式

其他

Q4:在最近一个月内，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:请评估您最近一个月的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q6:您认为，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）

工作时间不规律/熬夜加班

工作压力大/精神紧张

项目deadline临近/创意焦虑

跨时区/异地工作

工作环境嘈杂或不固定

工作与生活界限模糊

其他

Q7:您是否曾因工作原因（如夜戏、赶工）而通宵工作？

经常（每月数次）

偶尔（每季度数次）

很少（每年数次）

从未

Q8:工作结束后，您通常需要多长时间才能从工作状态中放松下来，准备入睡？

半小时以内

半小时到1小时

1-2小时

2小时以上

经常失眠，难以入睡

Q9:为了改善睡眠或应对疲劳，您尝试过以下哪些方式？（可多选）

服用助眠药物或保健品

使用白噪音/助眠APP

冥想/正念练习

规律运动

调整饮食（如戒咖啡因）

寻求专业医生帮助

未采取特别措施

Q10:您认为当前的工作安排，是否对您的长期健康（包括睡眠）构成了明显风险？

是，风险很大

有一定风险

风险较小

几乎没有风险

不确定

Q11:您所在的团队或公司，是否关注并讨论过员工/从业者的睡眠与健康问题？

经常主动关注并采取措施

偶尔提及，但无具体措施

很少或从未提及

不清楚

Q12:如果0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您有多大可能向同行推荐注重员工健康与作息管理的团队或公司？

选项1

Q13:您希望从行业或公司层面获得哪些支持来改善睡眠状况？（可多选）

更合理的工作时间安排与工时管理

提供健康睡眠知识科普或讲座

改善工作环境（如提供休息区）

将健康管理纳入项目预算或流程

建立心理疏导或健康咨询渠道

其他

Q14:对于改善影视从业者的整体工作与休息平衡，您有什么具体的意见或建议？

填空1

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