影视从业者睡眠质量与工作需求调研

影视从业者睡眠质量与工作需求调研

尊敬的影视行业同仁，您好！我们正在进行一项关于影视从业者睡眠质量与工作需求的调研，旨在了解行业现状，为改善从业者健康福祉提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的支持与宝贵时间！

Q1:您目前主要从事的影视工作领域是？

导演/编剧/策划

摄影/灯光/美术

录音/音效/音乐

演员/表演

后期制作/特效

制片/统筹/场务

宣传发行/营销

其他

Q2:您目前的工作状态是？

全职受雇于公司/剧组

自由职业/接项目

兼职

学生（影视相关专业）

其他

Q3:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-60小时

61-80小时

81小时以上

Q4:您的工作是否经常需要夜间（晚10点后）或通宵作业？

几乎每天

每周3-4次

每周1-2次

每月几次

很少或从不

Q5:您的工作是否经常需要跨时区协调或在不同城市/外景地奔波？

非常频繁

比较频繁

一般

较少

几乎没有

Q6:总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q7:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q8:您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:在您的工作中，哪些因素最常干扰您的睡眠？（请选择所有符合的选项）

不规律的作息时间

高强度的工作压力

项目截止日期（Deadline）焦虑

创作灵感在夜间涌现

需要随时待命/处理突发工作

工作环境嘈杂或不适

跨时差沟通

其他

Q10:因工作导致的睡眠问题，是否曾对您的日间工作状态（如注意力、创意、效率）产生明显负面影响？

总是

经常

有时

很少

从未

Q11:为了改善睡眠或应对疲劳，您曾尝试过哪些方法？（请选择所有符合的选项）

调整饮食（如避免咖啡因）

规律运动

使用助眠APP或白噪音

服用褪黑素等助眠补充剂

冥想或正念练习

寻求专业医生帮助

除了补觉，没有特别尝试

其他

Q12:您所在的团队或公司，是否提供过关于健康作息、压力管理等方面的支持或资源？

有，且很充分

有，但比较有限

没有提供过

不清楚

Q13:您认为，在影视项目规划中，将“合理作息时间”作为一项重要因素来考虑，其可行性如何？

非常可行，应成为行业标准

比较可行，但需要多方协调

有一定难度，取决于项目类型和预算

非常困难，行业现状难以改变

Q14:对于改善影视从业者的睡眠健康和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（例如：行业规范、公司政策、个人习惯等方面）

填空1

Q15:如果有专门为影视从业者设计的睡眠健康指导或支持服务，您有多大兴趣了解或参与？

非常有兴趣

比较有兴趣

一般，看具体情况

不太有兴趣

完全没兴趣

Q16:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q17:您的年龄段是？

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45-54岁

55岁及以上

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