影视从业者睡眠质量调查问卷

您好！本问卷旨在了解影视行业从业者的睡眠状况及相关影响因素，以便为行业健康提供参考。请根据您的实际情况如实填写，所有信息将严格保密。

Q1:您目前在影视行业主要从事哪一类工作？

导演/编剧/制片

摄影/灯光/美术/录音等现场技术

后期制作（剪辑/调色/特效等）

演员/主持人

宣传发行/商务/行政

其他

Q2:您的平均每周工作时长大约是？

40小时以下

40-60小时

60-80小时

80小时以上

Q3:您的工作性质是否经常需要日夜颠倒或跨时区工作？

是，非常频繁

偶尔会有

很少，基本规律

从不

Q4:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您需要多长时间才能入睡（躺下到睡着）？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q6:在过去一个月里，您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？

从不

很少（每月1-2次）

有时（每周1-2次）

经常（每周3-4次）

总是（几乎每晚）

Q7:您早上醒来后的感觉通常是？

精力充沛，完全清醒

基本恢复，但有些困倦

非常疲惫，难以清醒

Q8:总体而言，如果用0-10分评价您近一个月的睡眠质量（0分非常差，10分非常好），您会打几分？

选项1

Q9:您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）

不规律的工作时间/熬夜

高强度的工作压力

创作焦虑/灵感枯竭

项目周期紧张/赶工

嘈杂的拍摄或工作环境

频繁的差旅/异地工作

工作与生活界限模糊

其他

Q10:为了改善睡眠或应对疲劳，您通常采取哪些方式？（可多选）

服用助眠药物/保健品

饮酒

喝咖啡/茶/功能饮料提神

白天补觉

运动锻炼

冥想/正念/放松训练

寻求专业医生或心理咨询帮助

顺其自然，不做特别处理

其他

Q11:您的睡眠问题是否对白天的精神状态和工作效率产生了明显影响？

是，影响非常严重

有一些影响

影响不大

几乎没有影响

Q12:您所在的团队或公司是否关注并采取措施改善员工的睡眠健康？

非常关注且有具体措施

有关注但无具体措施

不太关注

完全不关注

不清楚

Q13:您是否曾因睡眠问题就医或咨询过专业人士？

是

否

Q14:关于改善影视从业者睡眠健康，您有什么具体的建议或希望行业/公司提供的支持？

填空1

Q15:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q16:您的年龄属于以下哪个区间？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

影视从业者睡眠质量调查问卷

介绍

本模板旨在提供影视行业从业者睡眠健康状况的专业调研工具。帮助您评估睡眠问题、分析工作相关影响因素、收集改善建议，适合影视公司、行业协会及健康研究机构制定针对性健康干预措施。

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