影视从业者睡眠质量活动效果评估问卷

影视从业者睡眠质量活动效果评估问卷

尊敬的影视从业者，您好！我们正在开展一项旨在改善行业人员睡眠健康的专项活动。为了评估活动效果，特邀请您参与本次问卷调查。您的反馈对我们至关重要，所有信息将严格保密，仅用于统计分析。感谢您的支持！

Q1:您参与了本次睡眠质量改善活动的哪个阶段？

全程参与

参与了大部分活动

仅参与了一小部分

未参与，仅了解活动内容

Q2:在参与本次活动前，您对自己整体睡眠质量的评价是？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q3:参与本次活动后，您对自己整体睡眠质量的评价是？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q4:请对本次活动在提升您睡眠质量方面的效果进行评分。（1分表示完全无效，5分表示非常有效）

分数

标签

Q5:与活动前相比，您平均每晚的入睡时长变化是？

显著缩短（30分钟以上）

有所缩短（10-30分钟）

基本无变化

有所延长

显著延长

Q6:与活动前相比，您夜间醒来的次数变化是？

显著减少

有所减少

基本无变化

有所增加

显著增加

Q7:与活动前相比，您早晨醒来后的精神状态变化是？

明显改善，精力充沛

有所改善

基本无变化

感觉更疲惫

明显更疲惫

Q8:活动中，哪些内容或环节对您改善睡眠最有帮助？

压力管理与放松技巧讲座

建立规律作息指导

睡眠环境优化建议

健康饮食与运动建议

正念冥想练习

同伴分享与支持小组

专业咨询与答疑

Q9:您认为影响影视从业者睡眠质量的主要职业因素有哪些？（可多选）

不规律的拍摄/工作时间

高强度工作压力

频繁的夜间或凌晨工作

创作焦虑/灵感压力

项目间歇期的作息紊乱

出差或外景拍摄的环境不适

其他

Q10:本次活动提供的知识和技巧，在您实际工作生活中应用的频率是？

几乎每天应用

每周应用几次

偶尔应用

很少应用

从未应用

Q11:您认为本次活动在时间安排和形式上的便利性如何？

非常便利，完全适配工作节奏

比较便利

一般

不太便利

非常不便

Q12:请对本次活动的组织与执行（如通知、流程、讲师等）进行整体满意度评分。（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q13:您希望未来类似活动增加哪些方面的内容？

针对不同工种（导演/编剧/摄影/后期等）的专项指导

更多线上可随时回看的课程

一对一睡眠健康咨询

提供助眠工具或资源包

建立长期的线上互助社群

其他

Q14:基于本次体验，您向其他影视行业同事推荐此类睡眠健康活动的意愿有多大？

非常愿意推荐

比较愿意推荐

一般，看情况

不太愿意推荐

完全不愿意推荐

Q15:对于持续改善影视从业者群体的睡眠健康，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

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