广告营销从业者睡眠质量与绩效满意度调查

广告营销从业者睡眠质量与绩效满意度调查

尊敬的广告营销行业同仁，您好！我们正在进行一项关于睡眠质量与工作绩效满意度的匿名调查，旨在了解行业现状，探索提升工作与生活平衡的可能。您的宝贵意见至关重要，感谢您的参与！

Q1:您目前在广告营销行业的工作岗位是？

客户执行(AE)

客户经理(AM)

策划/策略

创意设计

媒介投放

文案

数据分析

部门管理/总监

其他

Q2:您在该行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您通常的工作模式是？

标准朝九晚五

基本准时下班，偶尔加班

经常性加班（每周>3天）

项目制，忙闲不均

弹性工作制，但总时长不固定

Q4:请评估您过去一个月的平均睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）。

分数

标签

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）

工作压力/焦虑

睡前思考工作

下班/加班时间过晚

手机/电子设备使用

咖啡/茶等刺激性饮品

家庭/生活事务

噪音/光线等环境因素

无特定影响

Q7:您是否因工作原因，在非工作时段（如深夜、周末）被紧急联系过？

几乎每天

每周几次

每月几次

很少

从未

Q8:请评估您对自己当前工作绩效的满意度（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）。

分数

标签

Q9:您认为睡眠质量对您白天的工作表现（如创意、效率、决策）影响有多大？

影响极大，睡眠差则表现差

影响较大

有一定影响

影响较小

几乎没有影响

Q10:在您看来，哪些工作特性最可能损害睡眠与健康？（可多选）

不合理的截止日期(Deadline)

24/7的客户响应期待

频繁的跨时区会议

模糊或频繁变更的需求

多项目并行的高压

团队内部沟通成本高

缺乏自主决策权

其他

Q11:您所在的公司或团队是否有提倡或支持“工作与生活平衡”的相关措施？

有明确且有效的措施

有一些措施，但效果一般

仅有口号，无实质措施

完全没有

不清楚

Q12:基于您目前的体验，您有多大意愿向同行朋友推荐您当前的工作环境？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q13:当您感到因睡眠不足而状态不佳时，您通常会？

依靠咖啡/功能饮料硬撑

申请调整工作安排或请假

尝试短暂休息（如午睡）

降低自我要求，完成基本任务即可

通过运动等其他方式调整

照常工作，无明显调整

Q14:您希望公司或行业在哪些方面做出改进，以支持员工更好的睡眠与健康？（可多选）

设定并尊重非工作时间的沟通界限

提供弹性工作制或远程办公选项

优化项目排期，减少紧急熬夜

提供健康管理/心理咨询资源

组织关于压力与睡眠管理的培训

改善办公环境（如设置休息区）

倡导健康的企业文化，减少无效加班

其他

Q15:对于改善广告营销从业者的睡眠质量与工作满意度，您还有哪些具体的建议或想法？

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