环保从业者睡眠质量与工作压力调研问卷

环保从业者睡眠质量与工作压力调研问卷

尊敬的环保从业者，您好！我们正在进行一项关于睡眠质量与工作压力的调研，旨在了解行业现状，为改善从业者福祉提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您目前主要从事的环保工作领域是？

环境监测与评估

污染治理与修复

生态保护与修复

环境政策与规划

环境教育与宣传

环境工程技术

其他

Q2:您在当前岗位的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q4:请评估您当前工作的整体压力水平（1分表示压力很小，5分表示压力极大）。

分数

标签

Q5:您认为工作压力主要来源于？（可多选思路，但本题为单选最突出项）

项目时间紧迫/任务繁重

工作成果的不确定性（如治理效果）

应对检查/考核/审计

与相关方（如公众、企业）的沟通协调

职业发展前景不明朗

其他

Q6:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:过去一个月，您需要多久才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q8:过去一个月，您夜间醒来（醒后难以再次入睡）的频率是？

从未

每周少于1次

每周1-2次

每周3次或更多

Q9:请评估过去一个月您的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）。

分数

标签

Q10:您是否曾因工作相关思考或焦虑而影响入睡或夜间睡眠？

从未

偶尔（每月几次）

有时（每周几次）

经常（几乎每天）

Q11:您认为哪些工作因素最可能影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）

下班后或节假日仍需处理紧急工作

项目关键节点前的焦虑

撰写或修改复杂的报告/方案

与难缠的客户或公众沟通

对工作环境安全（如野外、实验室）的担忧

职业成就感低带来的情绪困扰

其他

Q12:您所在的单位是否提供与压力管理或心理健康相关的支持（如EAP、讲座、咨询）？

有，且我知道如何获取

有，但我了解不多

没有

不清楚

Q13:您通常采用哪些方式来应对工作压力或改善睡眠？（请选择所有符合的选项）

体育锻炼

与家人朋友倾诉

培养业余爱好

冥想或正念练习

寻求专业心理咨询

使用药物或助眠产品

不采取特别措施

其他

Q14:从长远来看，您对继续在环保行业发展的意愿如何？

非常坚定，会长期从事

比较愿意，但会关注机会

不确定，可能考虑转行

不太愿意，正在寻找其他机会

Q15:对于改善环保从业者的工作压力或睡眠质量，您有什么具体的建议或希望获得的支持？

填空1

Q16:您的年龄段是？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q17:您的性别是？

男

女

不愿透露

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